おはようございます！
朝活習慣化アドバイザー・さんぽこです。




私の元気は、計算された元気です。

いきなりなんだよw
って感じですよね。


私はよく、
「元気だね、パワフルだね」
と言われます。


そう言ってもらえるのは
ありがたいな、嬉しいな
と感じるのと同時に、

「元気でいられるように
心身の自己管理を気をつけてるから
当たり前の反応だ」

とも思っています。





元気キャラを演じているかのような
作られた元気なのではなく、


自然な状態でも元気でいるための習慣を
細かく積み重ねているから、

元気でいるのは、あたりまえなんです。







何もせずにふっつーーに過ごしてたら、
60%くらいの元気レベルな自分を、


いかに80%くらいまで引き上げるかを、
勉強して行動している、という意味で
「計算された元気」と呼んでいます。




特別なイベントで司会や講師をする時は
少し作られた元気にする必要があるので
話は別ですが、


日常生活で無理してテンション上げるとか
絶対にイヤなので。(笑)


いかに無理せず、自然な状態でも
エネルギー量が高い自分でいられるか。



ここは、毎日こだわって生きています。




なぜなら、その方が楽しいし、
コスパがいい。(笑)



行動力が上がり、
行動量が増え、
情報の吸収力が上がり、
集中力が高まり、
幸福度が高まる。

元気でいるというのは、
なんというか・・
いいことしかないんですよね。


たまに、気分や体調の波が
激しい人に出会いますが、


本当にもったいないなぁと
冷めた目で見てしまうのが本音。



・気持ちや体調を自己コントロールできない人なんだな

・モチベーションも波がありそうだし、何か一緒にやりたいとは思えないな

・総じて、めんどくさそうだなw



こんな風に思って、
つい距離をおいてしまうんです。


めんどくさい人間関係は
バッサリ切りたいタイプなので。




自分の心に正直になることと、
自己コントロールができずに
その場の気分に流されることは



似て非なるもの。



後者の方は、残念ですが、
人からの信頼を得ることは
かなり難しいでしょう。




一方で、いつも元気でいることは、


信頼性を高めることにもなるし、
自分のパフォーマンスも上がるし、
人にパワーも与えられる。



百利あって、一害なし！
要するに、おトクです。(笑)



私が朝活に重点を置く理由は
さまざまありますが、

一番は、自分のエネルギーを
自然と高い状態にキープしたいから。


一日のスタート時点でのコンディションは、
その日全体に影響を及ぼします。




毎朝欠かさずやっている、
自分の心身を整えるワークの数々が、

高いエネルギーをキープしてくれている。



いつも元気でいたいなら、


やはり、朝の習慣がなによりの
キーポイントになるんです。


自分の元気っぷりを、エネルギーを、
計算して自己コントロールしていきましょう。



「かわいいは、作れる」
と言いますが、
元気も、作れます！


日々の生活の中で、
元気を計算し、デザインして、
高いエネルギーでいられる時間を
一秒でも多くすることで、

毎日の満足度が格段に上がるはず。


だから私は、平日休日関係なく、
朝のエネルギーチャージに
最大のフォーカスを当てていきます！


みなさんも、
どうしたら自分の元気を計算して
高く維持できるようになるかを、
ぜひ考えてみてください。


元気があれば、なんでもできる！
本当に本当に、この言葉通りだと思います。





元気にパワフルに、そして楽しく、
年末年始を過ごしていきましょうね！






それでは明日も細胞レベルで、
元気150%な一日を！


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朝活習慣化アドバイザー
さんぽこ