卵と野菜と納豆。時々シュウマイ。健康です。

一人で暮らし始めて数か月は、今よりもバラエティに富んだ食生活をしていた。肉を焼いてみたり焼きそばを作ってみたり、たまに外食をしてみたり。これらをバラエティに富むといっていいのかはさておき、一人分の食生活に対する簡単な感想は以下である。

①経済面では圧倒的に自炊＞＞＞外食
②調味料そんなにいらん
　⇒私の味覚は塩、こしょう、醤油、みりん、コンソメがあれば満足できるようだ
③新たなメニューを考えるよりも同じものを食べていたい
④野菜炒めが好き
⑤野菜を切るのが面倒
　⇒カット野菜でいいのでは？
⑥「気がする」シリーズ
　・卵を食べると幸福指数が上がる。気がする
　・納豆を食べると体調を崩しにくい。気がする
⑦中華（特にシュウマイ）を食べたくなる夜が週一で訪れる

以上①～⑦をまとめたら、基本的な夜ご飯が
カット野菜の炒め物に卵と納豆
時々エビor肉のシュウマイを追加
になった。

卵は野菜と炒めることが多い。
シュウマイは週に1パック消費する。毎日ちょっとずつ食べてもいいし、気分で一食に1パック食べてしまう日もある。

粗食寄りだが、栄養面は褒められたものではないにしろ悪いとまでは言えないし、何より体調がいい。好きなものばかり食べているからだろう。
朝ご飯は「BASE FOOD」という会社が出しているパンで昼ご飯は社食を食べている。社食の存在は非常にありがたい。
もしかすると夜ご飯はおまけで、朝ご飯と昼ご飯で主な栄養を取っているかもしれない。

最近の楽しみは、スーパーの餃子&シュウマイコーナーに売っている、にら焼餅（シャーベー）298円が3割引きになるタイミングを見計らうことである。