うつで心が辛い人へ、今ちょこっとできること。

まず最初に。あなたへ。

ちゃんとこうやって外側に解決法を求めてるという時点で、素晴らしい事だと思います。何かできることあるかな、って探し始めるのはとても前向きです。ここから、少しずつやっていきましょう。

以前に、仕事の過労とストレスで重度のうつ、胃潰瘍になりました。料理できない、ご飯食べれない、起きられない、寝れない、笑えない、掃除できない、洗濯できない、布団干せない。その、無気力・無感情の廃