東京セカンドキャリア塾　振り返り⑤の社会的健康を書く前に、ふと自己開示を挟みます。

最近、Facebookで【今日のいいね】の投稿をはじめた。
日常の中でみつけた「いいね」を投稿している。

前回の投稿で「自己肯定感」を上げるためにポジティブな言葉を増やそうと思った。
毎日「いいね」について書けば、それだけ「いいね」を見つけようとする習慣がつきそうだ。
形から入ろう。

わざわざSNSに投稿しなくても良いのだが、やはり書く習慣や、写真をとれば形に残せるし、客観的に自分の感じた事が見れるのは良いだろう。

逆を言うと、それだけ私はネガティブだ。不安だ。心配性だ。
毎日何かを心配している。

去年私は再婚したが、その時も
「突然、何かが起こって不幸に転落してしまうのではないか」
と不安で仕方がなかった。
幸せなはずなのに、どうして嬉しくないのか情けなくて泣けてきた。

不安に抵抗せずに流されている自分が嫌いだ。
重い心の鉛を何とかしたい。

ひとつでも、できる改善は取り組んでみよう。

【今日のいいね】は朝食でした。