ブルーシールアイスクリームは糖質制限に向いている？

ブルーシールアイスクリームではカロリーこそ公表しているものの、糖質は公表していません。そのため具体的な糖質量は不明です。

ただ、アイスクリームは基本的に糖質が高く、一般的なもので100gあたり糖質23.2gほど含みます。

ブルーシールアイスクリームのアイスが特別に低糖質という話もなさそうですし、糖質制限中はなるべく控えめにしておいた方がいいでしょう。

ブルーシールアイスクリームのメニューのカロリー

次にブルーシールアイスクリームのメニューのカロリーを見ていきましょう。

【ブルーシールアイスクリームのメニューのカロリー】
ブルーウェーブ： 164kcal
コーヒーアフォガート： 176kcal
フォーモスト バニラ： 185kcal
チョコレート： 196kcal
フォーモスト ストロベリー： 196kcal
バニラ： 201kcal
抹茶： 205kcal
ティラミス： 206kcal
フォーモスト チョコレート： 229kcal
チョコチップ： 233kcal

※100gあたり

ブルーシールアイスクリームのメニューは種類によってカロリーが異なります。ティラミスやチョコレート系などはカロリーが高めで、100gあたり200kcalを超えてしまうこともあります。

カロリー制限中の間食は、できれば100kcalくらいで我慢しておきたいところ。ブルーシールアイスクリームはややカロリーが高めですので、利用するにしても頻度は控えめにした方がいいと思われます。

また、利用する時は食事のカロリーをやや抑えておくといいでしょう。

まとめ

アイスクリームはおおむね糖質が高く残念ながら糖質制限には向きません。ブルーシールアイスクリームもおそらく例外ではありませんので、糖質制限中はできるだけ我慢しておきましょうね。

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糖質制限shiru2@自己紹介😆

3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨