ダイエット継続のコツは我慢しすぎないことだと思います。

もちろん食事制限のルールなどは守らないといけませんが、必要以上に制約を増やすのはやめておきましょう🙅‍♀️

たとえば糖質制限ならあくまでも糖質だけをセーブし、カロリーまでは考えないのがストレスなく長く続けるコツかと😊