私が崇拝、もとい尊敬しているtestosteroneさんの最新刊の感想を書いていきます。

読もうとしたきっかけ

この本は筋トレを本気で普及させようとしているtestosteroneさんの最新刊でありながら、幸福の達人の著者でもある前野さん監修なのでとても気になった。

この本を読んでやろうと思ったこと

この本の巻末には幸福になれているかチェックリストが50個ある。

この50個をすべて行う必要はないのだが、これに対して自分が出来ているかどうかを見直すとよいでしょう。私の場合には以下の3点

■スマホを使いすぎない

■睡眠時間をきちんと7時間確保する

■ネガティブ発言をしない

ということで8月もよろしくお願いします！