【テケジョ脱出大作戦】テケ爪とは？
鉄欠乏爪、鉄欠乏女子（テケジョ）の爪のことです。
爪のアーチが少なくなってきた、柔らかくなってきた、手先が冷えてきたら、要注意！！
もちろん、われやすい爪も。
あなたも、鉄欠乏女子（テケジョ）かもしれません。
貧血まで至らなくても、鉄が足りなくて、疲れやすかったり、情動が不安定だったり、胃腸の調子が悪かったり、髪の毛が抜けやすかったり、冷え性だったり、注意散漫だったり‥‥

ココロや体の不調をきたしている女性や子どもがたくさんいます。隠れテケジョ。
鉄欠乏の子どもたち「テケコ」ちゃんも。

若いのに爪に縦線が増えてきたら、酸化ストレスや慢性炎症が隠れているかも。
鉄の吸収や利用ができない「炎症型テケジョ」
血液検査では、フェリチンという数値が高くなっています。

ストレスの原因を探してみましょう？
糖質過多など食事内容？
睡眠不足？それとも環境ストレス？

腸が原因かも‥‥

写真　強い「腸」をつくる! 2021年 07 月号 [雑誌]: PHPからだスマイル 増刊
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【著書  マンガ&イラスト】
①「 #マンカ ゙でわかる　ココロの不調回復 #食へ ゙てうつぬけ　」（総合）　
②「 #血液栄養解析  を活用！ #うつぬけ食事術 　」〜 #栄養型うつ 　 〜 
③「 #鉄欠乏女子 　（ #テケシ ゙ョ　）救出ガイド」
④「栄養型うつを治す！ #奥平式スーフ ゚　」　
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