「#栄養精神科医」の人気タグ記事一覧｜note ――つくる、つながる、とどける。

あなたも、隠れマグネシウム欠乏？

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

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産後の「うつ」と「強迫」

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

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🎀『ヒハツ』　ってなに？🎀　スーパーフード

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

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うつ病は認知症の発症リスク

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

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活性酸素を防ぐ！ヒトの細胞の「抗酸化防御システム」

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

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鉄欠乏女子（テケジョ）スイーツ　奥平智之先生監修　堀田洋菓子店　堀田茂吉パティシェ　

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

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瞑想（マインドフルネス）に期待される抗炎症・免疫力向上・アンチエイジング・メンタルヘルス

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

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サイトカインストーム（免疫暴走）を抑える制御性T細胞と栄養

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

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鉄iron の語源と歴史

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赤ちゃんを隠れ鉄欠乏から守ろう！「乳幼児健診」で鉄欠乏（フェリチン）チェックの導入を！

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

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ビタミンDは「天然の小胞体ストレス緩和剤」

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

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鉄欠乏とドーパミン受容体：鉄の役割は？

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

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鉄欠乏アスリート（テケアス）〜鉄欠乏女子（テケジョ）は多い。東京オリンピック選手の鉄は足りていたか？隠れ貧血を見逃すな。

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

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フェリチン（鉄の貯金箱）とは？？

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

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【寝よう！】サプリより睡眠：メラトニンは「ミトコンドリア保護剤」。グルタチオンを再生してくれる「抗酸化剤」

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どうなる？細胞内の鉄。ニューロンの鉄は、フェリチンではなくニューロメラニン。

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

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女性ホルモンと血糖〜妊娠期と更年期〜

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【夏うつ】Summer depression（夏のメンタルヘルス対策は食事から）栄養型うつ？

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

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「鉄なべ」から溶け出る鉄〜鉄欠乏女子（テケジョ）鉄欠乏子供（テケコ）対策の一助に〜

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未病（みびょう）と鉄欠乏〜貧血まで至らない鉄欠乏女子（テケジョ）の心身の不調〜予防医学（予防医療）の大切さ

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

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