セックスを繰り返す事で、女性も男性も体と心に変化が起きます。ツッキーは、更に女性らしく魅力的になり、男性から声を掛けられる頻度が急上昇しました。

男性である私は久しぶりに会う人には100%必ず“痩せた？”と聞かれます。自分でも分かるくらいに顔が引き締まって少し若返りました！

これはセックスに起因する神経伝達物質やホルモンの分泌が促進され、内面からの変化により魅力的になっている事の表れだと感じています。

どーも！フミです。

セックス＋エクササイズ＝セクササイズ

＊セクササイズとは、セックスとエクササイズを掛け合わした造語です。

セックスの際にオーガズム付近になると体力の限界を超えて筋力を使う事になるので、筋力アップにダイエット効果もとても高いと実感しています。ランニングと同等の効果が有りますし、汗だくになって性的にも気持ちよく行える有酸素運動が出来ている感じが、正に一石二鳥なんです！

セックスの恩恵の循環

また、モモの筋肉はとても大きいので、疲労を与えると寝ている間に脂肪を燃焼してくれるのでダイエット効果が期待できます。

セックスの為に体を鍛えて、セックスをする事で体が鍛えられる。

これを繰り返すと年齢以上の体力と引き締まった体と、セックスに必要な筋力を手に入れる事が出来るので、よりセックスが楽しめ健康も維持・増進されて行きます。

更にセックスを楽しむ為のエクササイズには、スクワットがオススメ！！

私はバックが好きなので必ずルーティーンの中に取り入れるのですが、臀部の筋肉が鍛えられてとても引き締まって来ましたｗ　

以前は、筋力不足から疲労感に襲われイケない事が有ったのですが、スクワットで鍛える事で最後まで完走する体力と筋力を養う事が出来ました。

女性にも有効な筋トレ

ツッキーが女性上位（騎乗位）で攻めてくれる時、お互いものすごくテンションが上がってきていよいよって言う肝心なときに“足が〜”と筋力不足で痙攣しそうになったことがあって。。。ツッキーもスクワットを始めた様子です。

セックスを通じて、自分の筋力の衰えを自覚して、更に自分磨きに精を出し、どんどん綺麗になちゃってます。今後、ツッキーがどうなるのか想像するだけで、喜びしかありません。

平均寿命が延びているからこそ健康意識と美意識話あげていこう

ここに書いて来たように、筋肉は使わなければどんどん衰えるのです。今や平均寿命は延びたと言うのに、健康寿命との差があり過ぎて、不健康なままに生きながらえるなんて真平だ！と筋力の衰えから感じました。死ぬまで、自分の足で歩きたい！！w

筋肉は使わなければ落ちる！！

これは普遍的なことです！！だから、私たちは楽しく気持ちよくなりながらセクササイズをするのです。

更に、更に、こうしてお互いの健康意識も高まり、自分たちはどう生きていきたいのか？今後、何がしたいのか？などの共通の目標を考える様になり、どんどん仲が深まっていっています。

たかがセックス！？

されどセックスですよ！！こんなにも、沢山の恩恵があったなんて、この年齢まで知りませんでしたから。

是非、ご自身の肉体を鏡で見てみてくださいね。鏡の向こうのあなたは輝いていますか？自分を見て褒めてあげられますか？

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次回は、♠️006：50代長持ちセックスする秘訣についてお話します。