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もっとも避けたほうがよい食べ物それは…
もっとも避けたほうがよい食べ物それは
ぽ て ち 😂
甘いお芋に「塩」がかかっており 甘い→しょっぱい→甘い→しょっぱい の無限ループ。ちょうど良い一口サイズの大きさに反則級の美味しさ。いくらでも食べられます。
ああ、危険・・・
・カロリー高い
・油が酸化するのでお肌によくない
・使用している油が良質とはいえない
・揚げ加工過程でアクリルアミド（発がん性物質）が発生
あげたらキリない感
お日さまのチカラ「ビタミンD」生成の話☀️
１日に必要なビタミンDの80％は「太陽の光を浴びる」ことにより体内で生成されます。
これが足りないと
・ガン、心疾患、高血圧
アルツハイマー、うつ病などのリスク
・脳機能の衰え
・骨がもろく
・そして肥満！
など深刻な事態に😫
１日最低10分できれば30分はお日さまにあたるといいでしょう👏
もちろん紫外線対策はきちんとした上で！
※以前のツイートをご参考ください（↓に続けておきます）