こんにちは。たんきよと申します。
3歳と0歳の兄弟を育てています。

3歳差なので、「一緒に遊ぶのはまだまだ先かな」なんて思っていたら、意外と、長男を次男がハイハイで追いかけながらゲラゲラ笑っていたりと、お互いが良い遊び相手になっているようです。

さて、今日夫に「なんか、最近変わったね」と言われました。理由は、「本を読んだりしていて、雰囲気が明るくなって、良い感じ」だそうです（笑）。素直に嬉しかったです。

実は、自分でも「なんか私、変わってきた。なんか良い感じだな」って思っていたんです。前は毎日息子たちにイライラしていたのに、最近はイライラすることがすごく減りました。
理由はなんとなく分かってはいるのですが、改めて、何がどうなって変わってきたのかを自分でも振り返ってみます。

私が変わった理由には、「ものを減らしたこと」、「やめたこと」、「始めたこと」の3つのことが関係していると思っています。

ものを減らしたこと

まずやったことは片付けでした。
始めはただ、「お金が欲しい」と思ったので、いらないものを売ってお金にするために自分の持ち物を片付け始めました。着ない服を売ったり、高値で売れなさそうなものは捨てたりしました。

ある程度片付いてくると、自分の持ち物以外のもの、家の中の片付いてない所も気になってきて、掃除し始めました。
家中が前よりきれいになると、気持ちも頭の中もスッキリしてきた感覚がありました。すると、「ものを売ってお金にする」よりも「そもそも買わない」方がお金が貯まることに気が付きました。当たり前といえば当たり前なのですが。

それまではなんの疑問もなく、「欲しい物を買う」ことでストレス発散したり、「食べたいものを買って食べる」ことでストレス発散したりできると思っていました。むしろそれしかないと思っていました。なので、毎日ネットで欲しい物を探していたり、買ったり、疲れたら甘いお菓子を買ってきて夜中に食べたりしていました。

ですが、「このままではお金が貯まらない。浪費体質を変えたい」と思ったんです。
そこから、欲しいと思った物をすぐに買うのをやめようと決めました。最初はすごく買いたくなりましたが、だんだん慣れてくると、本当は「必要ない」ことが分かるようになりました。

やめたこと

・しょっちゅう買い物をすること
・夜更かしすること
・テレビ（動画）をぼーっと見ること
・SNSをなんとなく見ること

しょっちゅう買うことをやめたら、時間にもお金にもゆとりができました。
時間に関しては、買いに行く時間、選ぶ時間、食べる時間、使う時間がかからなくなったから余裕が生まれました。夜更かし、テレビ、SNSは言うまでもなく、無駄な時間が減ったので余裕ができました。
そして、本当に必要なものしか買わないのでお金は当然減りにくくなって、余裕ができました。

始めたこと

・先に片付けること
・読書（noteでアウトプット）
・本で学んだ内容を実践してみること
（片付け、掃除、人との会話等）
・noteに日々の学びを書くこと

うちの夫は生粋のミニマリストなのですが、夫の片付け方を見習って、「先に」片付けるようにしたら、部屋が散らかりにくくなりました。

余白ができたところに、「じゃあ読書をしてみるか」と思い立ち、本を読み始めました。始めは夫のKindleを借りて読んでみて、他に読みたい本があれば図書館で予約して借りたりもして。「読書って良いな」って思い始めました。

さらに、やめたこと

・ネガティブな言葉を使うこと（しんどい、最悪等）
・自分は〇〇だと思い込むこと（育児が苦手、人見知り、片付けが苦手等）

私が本から学んだことの中でも最近痛感しているのは、「使う言葉の大切さ」です。
今までの私は、無意識にネガティブな言葉をたくさん使っていました。過去の投稿を振り返ると、「育児がしんどい」「ワンオペは大変」「子どもと遊ぶのが苦痛」などなどネガティブワード全開です。

たしかに、子育ては大変です。ですが、それをことあるごとに口にしたり文章にしたりすることで、余計に自分自身に子育ては大変、しんどい、無理・・・と思い込ませてしまっていた気がします。

本当は、楽しいこともあるし嬉しいこともあるし面白いこともあるはずなのに、それらを全部忘れてしまうくらいに、頭の中が「育児はしんどい、楽しくない」でいっぱいになっていました。
それは、ネガティブワードを「口に出したから」であり「文章にしたから」だと思います。

今は、内心「しんどい」「うわー、最悪」と思っても、なるべく口にしないようにしています。ネガティブワードに心を支配されないためです。そして、逆に「ついてる！」「良かった」などのポジティブワードを言う努力をしています。
その結果、最初は「育児って楽しいのかも」だったのが、「育児って楽しい！」と本当に思えるようになってきたので不思議です。言葉のパワーを痛感しています。

まとめ

ものを減らし、買い物を減らし、本を読み、実践した結果、夫に「なんか変わったね」と言ってもらえました。
それに加えて、このnote。自分の学びや変化をnoteに書くことが、自分の成長に繋がっている気がします。
そして、noteを続けられるのは、読んで下さる方がいるからです。
スキをして頂いたり、フォローして頂いたり、コメントを頂いたり・・・それらすべてが、大げさではなく、毎日の力になっています。本当に嬉しいです。
いつもありがとうございます！