苦しさ、辛さ

みなさん、ダイエットや健康のために１番に思いつく運動って
ランニングではありませんか？

でも、ランニングって

辛くないですか？
苦しくないですか？
継続するの難しくないですか？

実はそんなことない！

ネガティブな思いが浮かんでくると思います。
ただ、それでは痩せられない、健康になれません。
他の運動をやればいいじゃないかって思うかも知れませんが、

道具が必要だったり、場所が必要だったり、相手が必要だったりしますし、
結局のところ、スポーツの基本は走ることです。

辛く、苦しいは自分のペースや効果的な走り方を知らないだけです。

それに、ランニングは思い立ったらすぐできます。
場所なんて道さえあれば出来ますし、格好だって
動きやすければ構いません。有酸素運動はダイエットしたい方には
一番必要ですし、健康維持にも役立ちます。それに気分転換になります。
一石二鳥です。

自己流ランニング

私は、自己流でランニングを３年以上継続させています。
継続できなくて困っている方、始めたいけど腰が重い方
継続できるコツ教えます。ランニングしたい気持ちになるコツ教えます。
（自己流ですが…）
そんなランニング方法試してみませんか？
これまでのランニング経験から辛い、苦しいが減るように工夫して、試行錯誤してきました。

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ストアカ【瀬谷流ランニング講座】
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