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わたしのレッスンノート＊内側⑶＊
・今回のおはなし
わたしの中心から〜
今ここを活きる。
アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を
分かち合いたく、綴っています。
以前にも話しましたが、
骨が骨にのっかって〜
と意識して、過ごしていると
脚の内側の筋肉が参加してくれます。
内腿にある“内転筋”です。
内転筋群は、左側にある６つの筋肉から
成りたっています。
わたしは今まで
右側の大腿直筋(赤色)や腓腹筋(ふ
わたしのレッスンノート＊内側⑷＊
・お話のつづき
わたしの中心から〜
今ここを活きる。
アレクサンダー・テクニーク
を分かち合いたく、綴っています。
脚・足の骨は骨にのっかって〜
(距骨・脛骨・大腿骨)
と脚と足の内側を思って、過ごしていると
見え方まで変わってきました。
眼球の奥の真ん中を
感じられるようになったため
あっちこっち向かなくても
真ん中から全体が見える感じ。
わたしたちは眼球で
世界をみているわけで
わたしのレッスンノート＊内側＊
・今日のおはなし
わたしの中心から〜
今ここを活きる。
アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を
分かち合いたく、綴っています。
今、通っている学校のトレーニングクラスでのフィードバックを…φ(..)
今回は脚・足の“つながり・関係性”
踵(かかと)があり
距骨(きょこつ)がのっかって
脛骨(けいこつ)がのっかって
大腿骨(だいたいこつ)がのっかります〜
多くのわたしたちは無意