山本 友貴｜TOMBLACK(トムブラック) Fitness Personal Trainer
マガジン
フルマラソン
「ランニングとウエイトトレーニング」この両方を自分の体で実践をコンセプトに走ることを始めました。大人になってフルマラソンへの挑戦することで筋トレやボディコンテストに出場していても、「ランニングは楽しめる」「フルマラソンも走れる」こういったあまり誰も挑戦しないことにチャレンジしたい思いからスタート。ヨガのインストラクターもしており、快適な体作りをコンセプトにヨガも取り入れてます。マラソン歴は4ヶ月。初フルマラソンでは目標だったサブ4達成。次の目標はサブ3.5を目標に【Lift training:ウエイト&自重トレーニング】と【Running:ランニング】と【Mobility:ヨガ・姿勢改善】、これら3つの柱をベースにフルマラソンにチャレンジしてみたい方、社会人になって何かマラソンに挑戦してみたい、そういった方々と一緒にランニングライフを楽しんでいける記事を投稿していきたいと思います。
ダイエット
ダイエットの語源には元々ギリシャ語で「生活様式」や「生き方」があります。近年ダイエットという言葉は、ダイエット=痩せる。この部分の要素が広がっており、間違ったダイエットや無理な体重の減量、過度な糖質制限、代謝の低下、リバウンドと本来の目的から逸脱しているケースも少ない中、「ダイエットはもっと気楽で良いもの」「ダイエットの中には、ただ痩せるだけでなく、健康的に心身ともに健康な体に感謝しながら体と向き合うことそのままだと思っています。短期的なダイエットより中期、長期で生活の質が良くなるダイエットとして、知識がつくことで思考が変わり、そして行動が代わり、結果が変わってくる。この部分を大切にしながら、少しでもダイエットで悩んでいる方や、困っている方、何か課題がある方、そんなこともお役に立てる情報を発信していきます。
健康作り・ダイエット
健康の定義は、人それぞれでありますが心身ともに健康な体作りをする事は、あらゆるマーケットのインフラであると思っており、体が元気であれば趣味の旅行をしたり、スポーツを楽しんだり、好きなお洋服を着こなしたり、元気に働くことができると思っております。このマガジンでも大切にしたいのは、『栄養だけ取っておけば良い』『サプリメントだけはとっておけば良い』『睡眠だけ確保できれば良い』『運動だけ取り組んでおけば充分』何か1つだけ実践できれば良いのではなく、休息、栄養、運動、これら3つがベースにあって、自分に合った体作り、健康づくりがあると思っています。肉体が元気であれば、どんなことにもチャレンジできる、ライフスタイルを豊かに、QOLを高めること。そんな内容を記事にしています。
ストア
TOMBLACK ドライスウェットパンツ【ブラック】【男女兼用】
ストレッチ素材と吸汗速乾機能で 動きやすい素材のスウェットパンツ ポリエステル80% 綿20% オリジナルパーカやスウェットトレーナーに 合わせてコーディネートができ、 ストレッチ素材の入ったフィットネスの場面でも タウンユースとしても活躍するマルチなパンツとなっています。 ＝＝＝＝ モデル着用【女性】 身長：150㎝ サイズ：SS ＝＝＝= ※色、サイズ計測の多少の誤差はご了承ください。 ※注文の取消等、判断基準の詳細に関するお問い合わせにはご回答やご案内は致しかねます。 ※こちらショップで取り扱っているすべての商品は、受注生産となっております。受け取りまでに2週間程度かかりますので予めご了承ください。
Tomblack 3rd Fitness
https://tomblack.official.ecTOMBLACK ドライスウェットパンツ【ブラック】【男女兼用】
TOMBLACK オリジナルパーカー【ブラック】【男女兼用】
