「ランニングとウエイトトレーニング」この両方を自分の体で実践をコンセプトに走ることを始めました。大人になってフルマラソンへの挑戦することで筋トレやボディコンテストに出場していても…
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フルマラソン未経験のトレーナーが3か月でサブ4を達成する為にした事【後編】vol.470
どうもTOMです💡
岡山県津山市にてパーソナルトレーニングスタジオを経営しており、現在3年目に突入しております✨
さて、昨日に続き、レース当日までにサブ4を達成するまで行った事として昨日からまとめてきてますが、
今回は後編としてまとめていきたらと思います☺️
では、初めに
昨日の記事で少しまとめた
約3ヶ月間取り組む中で、大きく取り組んだ練習としては、下記の3つを再度まとめておきます�
フルマラソン未経験のトレーナーが3か月でサブ4を達成する為にした事【総集編】vol.471
どうもTOMです💡😉
岡山県津山市にてパーソナルトレーニングスタジオを経営しており現在3年目に突入しております💡
さて、今日はフルマラソン未経験のトレーナーが3ヶ月でサブフを達成するためにしたこと【総集編】
ということでまとめていきたいと思います💡
レースの走り終わった後で、少し顔色が良くないかもしれませんが、どこかやり終えた、達成した表情にも見えるのかなと😆
総集編ということ