こんにちは‼︎

豊田市内の２店舗通える

パーソナルトレーニングジム

B'ALLYS(ビーアライズ)の長井です。

新年度から夏に向けて

やりたいことや、目標があったとして

そうした方は

多くいらっしゃいます。

そこで今回は

そんな方に向けて

このような内容を

お届けさせていただきます。

新年度は始まったばかり。

今から取り組めば

十分スタートダッシュに間に合うので

さっそく見ていきましょう‼︎

【 ダイエットをしたい場合 】

ダイエットに取り組む方が

まず行うことは

ネットでいろいろ

ダイエットに関する情報を探したり

当店のように

ダイエットのサポートをしている

パーソナルジム

あるいはスポーツクラブを

検索されるかと思います。

それは何かというと

もっといえば

写真で客観的に

可視化できれば、最高です。

ダイエットにおいて

運動は必要ですが

体脂肪率を落とすという点では

どのみちジムに来られたら

カウンセリングで食事のことは

必ずお伺いしているので

ご自身でも確認した上で

そういうお話ができると

すごく効率が上がりますよね。

【 筋力をつけたい場合 】

上のリンク動画のように

僕らトレーナーも

トレーナー同士

目的や取り組み方は異なりますが

日々トレーニングをしているので

運動というのは、とても大切です。

しかしトレーニングの効率を上げるには

そして

安全かつ、効果的に

トレーニングを行う為の

これらが大切になってきます。

栄養に関してはまず

先程の同じように

ご自身の食生活の振り返り。

柔軟性に関しては

目的と身体の状態に合わせて

個人個人で必要な柔軟性は異なるので

こちらは体験にお越しいただいた際に

お伝えさせていただきます。

なので食事のパートの

優先順位と異なりますが

筋力をつけたい場合は

まず体験にお越しいただくき

動きや姿勢の面で

ご自身の身体を知っていただくことが

最も効率のよい取り組みになり

優先順位最上位となります。

【 まとめ 】

今回はダイエットや

筋力をつけたい方の身体作り

その為に押さえたい優先順位について

• 食生活の振り返り

• 体験トレーニングで自分の身体を知る
  

この２点について

お話させていただきました。

ダイエットでも身体作りでも

はたまた姿勢改善でも

だから当店のように

パーソナルトレーニングジムという

あなたに合わせたメニューで

取り組むサービスがありますし

メニューもその日の体調や

これまでの経過を踏まえて

毎回異なっているのです。

次回はダイエット、筋力アップにも欠かせない

姿勢に関する記事を投稿予定ですが

キャンペーンはもうすぐ終わりなので

この機会にぜひ

一緒にお得に運動を始めていきましょう‼︎

皆様のご来店を

心よりお待ちしております😊

【 店舗情報 】

豊田市駅から車で10分

最寄りの三河豊田駅からも

歩いて１０分で通える

豊田市の運動初心者の方

歓迎なパーソナルトレーニングジムです。

【 営業時間 】