ファスティング指導者として
活動を始めてもうすぐ1年が経ちます✨

1年間で100名以上のファスティングを指導してきて
本質を理解したファスティングって
本当に素晴らしいデトックス方法だなと。

自分がファスティングをするたび、
お客様の指導をするたびに思います。

ただ私はファスティングの知識がない時
何がそんなに良いのか

いまいちピンときていませんでした。

ファスティングは体験した人にしか
わからないのですが

そのファスティングをするまでに勇気が必要だったり
何がそんなに良いのかわからないと思うので

普段セミナーでお伝えしている内容を
ここではピンポイントに
わかりやすくしてお伝えしたいと思います💘

ミトコンドリアの活性化

私が指導するファスティングでは
タンパク質を取りません。
それなのに
筋肉は落ちず
脂肪だけが落ちます。

脂肪ってそもそもどこで燃焼されるかというと
実はミトコンドリアという細胞で燃焼されます。

そのミトコンドリアの機能を活性化するのが
このファスティングです。

ミトコンドリアとは
体の中に存在する細胞のことで
エネルギーを発電する工場のこと。

この細胞は全身に存在しています。
場所によって数は違うのですが、
たくさん存在している場所ほど
ミトコンドリアの機能が弱っていると
代謝が下がったり不調の原因になります。

・肝臓細胞：2,000-2,500
・心臓、脳細胞：約5,000
・卵子：約10万個（受精後は100万）
・精子：数十個

代謝アップだけじゃない。妊活にも？！

ちなみにミトコンドリア、
卵子にめちゃくちゃ多いんですよね。
私のお客様で妊娠報告が多いのも
ファスティングによって
このミトコンドリアが活性化されたから♪

ミトコンドリアは寿命がないので
弱っていると古い車のように
排気ガスを出してしまいます。

古いアメ車ってかっこいいけど
最新の車と違ってエンジン全開しても
スピードは出ないですよね
燃費も悪い。ヴィンテージってかっこいいけど

そんな感じで、ミトコンドリアも古くなるので
それを生まれ変わらせるには

タンパク質を枯渇させて
細胞の大掃除をする機能のスイッチを
ONにしてあげる＝ファスティング
によってミトコンドリアという細胞が
綺麗に生まれ変わる（リサイクル）されるのです✨

細胞が綺麗になることで
栄養が巡る。
だからいかに良い栄養を取り入れるかも大事だけど
古くてゴミになったものを
綺麗にするかも大事なんです。

息を吸っているだけで
排気ガスが入ってきたり
表示義務制度はあっても
本当のところ体に良いものなのかなんて
わからない世界ですから。

入れないことも大事だけど
内側を大掃除することって本当に大事！

悪さをする毒素を綺麗に排出

ファスティングのすごいところは
食べてないのに便がたくさん出ること！

これでもか！ってほど毎日水便が出ます。
（人によりますがほとんどの方が出ています）

水便って何かというと
実は、

胆嚢の袋の中に一旦貯められる（胆汁）
体の細胞や血液にある老廃物。

老廃物は便として排泄されたらそれはもう最高なんですが、
実は再吸収されてしまうものなんです。

けどファスティングではその再吸収を阻止！

水便として外に排出してくれます✨
これがもう最高なんです。
出すもの出し切ってめちゃくちゃデトックスを体感できる。

お客様からも、毎回この水便に
驚きの声がたくさんなんです😂

体に溜まった老廃物をスッキリ流して
代謝アップにつながるミトコンドリアという
脂肪燃焼される場所が生まれ変わることで

5日間のファスティングで脂肪が落ち、
筋肉のラインが見えてきたお客様や
お腹がスッキリするお客様

むくみやフェイスラインまで変わって
家族や職場に驚かれたお客様も。

定期的にファスティングでメンテナンスすることで
内側からピカピカになれるので

こんなコスパの良い美容健康法は
ないんじゃないかと思うくらい。

脂肪が落ちないケースもあり

食べることは基本です。
その食べることを怠っている人は
代謝が下がっています。

摂取カロリーが極端に低かったり
体のエネルギー源である糖質を長いこと制限していたり。

そうゆう方はファスティングをしても
体重が全く変わらないことがあります。

体重が変わらないだけで
体が引き締まっていることもあるのですが
（脂肪は筋肉より軽いので）

普段から栄養素の摂取量が少ないと
デトックスすらもうまくできないので

その場合はまず「食べること」
から始めることをお勧めします。

重度の便秘も、実はファスティングだけで
解消は難しいと思います。

ファスティングはなんでも解決するのではなく
基本的な食事のベースがある状態じゃないと
難しいです。

ファスティングは健康な人しかできません。
基本の食事を整えた上で
ぜひ年に数回自宅でできる体内洗浄を
楽しんでいただけたらと思います♪

始める場合は必ず自己流ではなく
指導者の元で🙇‍♀️！！！
（私じゃなくても、必ず指導者つけましょう！自己流は危険です。やればやるほど代謝がどんどん下がる可能性があります。）

私のファスティングサポートでは
質の良い酵素ドリンク、水便を出すための〇〇、
脂肪を燃焼するためのサプリメントなど
しっかり栄養を取り入れて
デトックスできるように考えていますので

ご興味ある方は公式ラインにて
ご連絡ください💕

ではでは今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪

watanabe yuki

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