しま子

うつ病をきっかけに、フリーランスのWebライターに転身 うつ病と仕事の関係を中心に情報…

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うつ病をきっかけに、フリーランスのWebライターに転身 うつ病と仕事の関係を中心に情報発信中。 ライティングのノウハウやメンタルハックについて書いています。 Twitter：https://twitter.com/Utuhare9

「弱い奴なんてこの世にいらない」と思っていた自分が弱者になった末路

どうも、しま子です。 私は約7年前にうつ病を患い、現在では障害者手帳を2級の人です。 外で働くことが難しいので、社会的にも経済的にもいわゆる「社会的弱者」の部類に入ります。 現在では、社会的弱者ですが健常者だった頃は、弱い人の立場を考えたこともありませんでした。 そんな自分が、社会的弱者になった結末を今回は、話そうと思います。 健常者だった頃はスーパーサイヤ人うつ病7年目の私は、当然7年前まではごく一般的な健常者でした。いや、むしろ普通の健常者よりも元気だったかもし

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    • 置かれた環境によって人の性格は変わる

      どうも、しま子です。 皆さんは、どんなことをしている自分が一番好きですか？ 私は、圧倒的に一人でいる時の自分が好きですw なぜなら、ありのままの自分で誰に気を使うでもなく、好きなことをできるからです。 今回は、周囲の環境によって人の性格は変わるということについて、お話していこうと思います。 人は本来の性格よりも置かれた環境によって受ける影響は大きい人は、本来持っている性格よりも置かれた環境によって、いかようにも性格は変わります。 例えば、有名な実験のスタンフォード

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      • うつ病で妊娠できるのか？当事者が精神科医に相談してみた。

        どうも、しま子です。 今回は、うつ病を抱えながら妊娠はできるのか？というテーマでお送りします。 というのも、私はマッチングアプリで知り合った男性とお付き合いして、はや3ヶ月が経とうとしています。 付き合いがある程度長くなってくると、子どもの話が出てくるわけです。 私は30代で、彼は40歳を超えているので、やはりそういった話は避けては通れません。 特に彼が子どもを欲しがっているようで、私も「うつ病の薬飲んでても妊娠できるかな」と疑問だったので、今回主治医に直接聞いてき

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        • メンタルがヤバくなった時の適切な休むタイミング

          どうも、しま子です。 皆さんは、落ち込んでいてメンタルがヤバいなと思った時、どうしてますか？ 大抵の人は、しばらく様子を見ると思いますが、いよいよヤバい！となった時勇気を持って休めているでしょうか？ メンタル不調の場合、休むタイミングて難しいですよね。 メンタルの不調は目に見えないから難しいメンタル不調って、落ち込んでるとか倦怠感とかちょっと抽象的な表現の仕方で、休むか否かの判断が難しいですよね。 切り傷や何かの病気のように目にみえる形で現れてくれれば、周囲の人たち

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          会社員からフリーランスになって気づいた会社員の素晴らしさ

          どうも、しま子です。 私は、20代後半で会社員時代にうつ病を発症し、現在はフリーランスのWebライターをしている人です。 会社員時代は、とにかく辛くて仕方がなかった社会不適合者でしたがフリーランスになった今では、会社員が懐かしくもあり恋しくもある思い出です。 「ないものねだり」と言えばそこまでなのですが、やはり日本の会社員はフリーランスから見れば辛い反面いろんな面で保証されているなと感じます。 今回は、しま子の会社員時代を振り返って会社員で辛かったことと、今だから感じ

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          うつ病と6年間闘ってみた結果…

          どうも、しま子です。 皆さんは、普段うつ病とどのように向き合っていますか？ しま子は6年前うつ病になり、そのうち2年くらいは闘う姿勢でうつ病と向き合ってきました。 しかし、うつ病は闘って勝利できるような甘ちょろい病気ではなかったのです。 今回は、私がうつ病と闘って得た教訓を話していこうと思います。 何がなんでもうつ病に勝ちたかった時代私がはじめてうつ病と診断された時、なかなか受け入れられずに「自分がうつ病になんてなるわけがない！」と否定していました。 そのせいもあ

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          自信がなくても「自信があるように魅せる」ことの大切さ

          どうも、しま子です。 今回は「自信」というテーマでお送りしようかなと思います。 皆さんは、普段「これだけは誰にも負けないぜ！」という自信のあるものはお持ちでしょうか？ たとえ自信がなくても、自信のあるように魅せるだけで人間は大きく変われるんです。 世の中は自信のない人で溢れている今の時代に生きている人たちって、面白いくらいに自信のない人で溢れていますよね。 口を開けば「いえいえ、私なんて」「私にはできないですよ〜」みたいな人が多いじゃないですか。 一見すると、謙遜

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          しんどい時は「しんどい！」って言わないと伝わらないもの

          どうも、しま子です。 今回のテーマですが、最近の私の出来事を通して思ったことです。 そのまんまの意味なのですが、ちょっと聞いていってください。 ちょっと背伸びをしすぎた1月今月は、ちょっと彼氏が出来たことや地震やら諸々で、疲れることが多かったんです。 やはり、彼氏ができると可愛いと思われたいとか、仕事でも周りからすごいと思われたいとか色々あるじゃないですか。 そんな承認欲求をエネルギーに頑張っていたら、ちょっと最近メイクをするのがしんどくなったんです。 私は、メイ

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          マッチングアプリで彼氏ができた話

          どうも、しま子です。 今回は、私事ですがうつ病と診断されてからはじめて彼氏ができたので報告します。 ちなみに出会いは、以前から利用していたマッチングアプリです。 私のマッチングアプリ奮闘記については、こちらの記事をご覧ください。 マッチングアプリで諦めかけていた時に彼氏ができた！しま子は、以前から冒頭の紹介記事でもわかるように、マッチングアプリで彼氏を作ろうと奮闘していました。 しかし、思うように上手くはいかずとんでもない人に出会ったり、うつ病をカミングした途端に連

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          うつ病が治ったら働かないといけないのか？

          どうも、しま子です。 うつ病は、多くの場合ストレスが原因で発症します。 そして、そのストレスの原因の一つとして仕事が挙げられますよね。 職場の人間関係・仕事の忙しさ・業務内容など本当に仕事とストレスの関係は切っても切り離せません。 ただ、仕事が原因でうつ病になってしまった人は、うつ病が治ったら当然のように復職していきます。 しかし、うつ病を2回も経験している私からすると「ちょっと待て！」と言いたい訳です。 今回は、うつ病が治ったら果たして本当に働かなければいけない

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          無意識の偏見って怖いね

          突然ですが、以下の情景をイメージしてください。 バリバリ働く人 野球をしている人 レストランで支払いをする人 台所で夕飯の支度をする人 赤ちゃんをあやしている人 花を育てている人 参考：https://www.ad-c.or.jp/campaign/self_all/self_all_02.html あなたは、上記の場面を想像してどちらの性別の人をイメージしましたか？ おそらく、前半の3つを男性、後半は女性で想像した人が多いのではないでしょうか？ これは、

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          精神病は診断がコロコロ変わるのが当たり前！？

          今回は精神的な病気は、コロコロと診断が変わることについてお話ししていこうと思います。 しま子は初めうつ病と診断されたのちに、ADHDの診断を受けました。 しかし、これが誤診で結局またただのうつ病という診断で落ち着いたのですが、これはよくあることらしく、うつだった人が途中で双極性障害に変わったりという話をよく聞きます。 「病名が変わるの患者としては、混乱するからやめて欲しいんだよね」 だって、ただの風邪だと思っていたのに、実は癌でしたなんて言われて混乱しない人はいま

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          うつ病で恋愛はできるのか？当事者が意見を述べてみた。

          どうも、しま子です。 今回は、うつ病の人の恋愛について当事者である私が、今までのマッチングアプリ経験をもとに意見を勝手に述べていきます。 興味のある人は「ほーーーん、マッチングアプリってこんな感じなんか」くらいの感覚でお読みください。 結論：うつ病になってからの恋愛ムズ過ぎ！まず、うつ病になってからというもの未だに彼氏ができません。 うつ病になる前はお付き合いしていた方がいたのですが、お互いのタイミングのすれ違いや私が病気になったこともありお別れしました。 そこから

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          「残念な人」の特徴6選

          どうも、しま子です。 先日、こんなポストをしたところ多くのいいねや共感がありました。 上記のポストは、私が今まで生きてきて出会った残念な人の会話の傾向や特徴を何気なく箇条書きにしたものです。 上記のような特徴の人は、残念な人であると同時に人生で関わってはいけない人の特徴でもあります。 今回は、ポストの内容を深掘りしながら残念な人の特徴を詳しくお話ししていきましょう。 人生で関わらない方がいい人の話し方や特徴否定から入る人 会話をしていて、ことごとく相手の意見や考えを

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          うつ病になって会社から追い出されて無職になった話

          どうも、しま子です。 今から4、5年前私は無職でした。 うつ病になり、役立たずのレッテルを貼られて追い出されるように会社を自主退職し、毎日自宅に引きこもる毎日。 今もほとんど家にいて引きこもりのようですが、会社を辞めた当時とは違い毎日生き生きと働いています。 今の私があるのは、あの時うつ病になって会社を辞めたからです。 これは、私が会社を退職してWebライターという職業を選択するまでのお話です。 上司に協調性がないと言われた会社員時代会社員だった私は、当時の上司か

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          休職で暇を感じたら歯医者にいこう

          どうも、しま子です。 今回は、現在休職して少し回復傾向で暇を感じている人に向けてのメッツセージです。 タイトルの通り、休職していて暇なら歯医者に行けというお話になります。 まぁ、意味不明かと思いますが落ち着いて聞いてください。 休職で暇を感じたら復職するのが先でしょ？今、この前おきを見てこう（暇なら復職しろよ）思った方もいますよね？ しかし、うつ病をはじめとするメンタル面の不調はよくなったからといって、すぐに復職すると最初の危険があります。 なので、少し回復して暇

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