kazuko morimoto (KAKOYOGA)

作家でヨガ講師KAKOこと森本和子です。代表作品は2,000年に出版した『楽園をつくっ…

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作家でヨガ講師KAKOこと森本和子です。代表作品は2,000年に出版した『楽園をつくった男　沖縄・由布島に生きて』アースメディア発行です。ヨガ歴は22年、ヨガ講師歴は11年。KAKOYOGAスタジオを主宰。昨年から小説家を目指し、書き始めました。応援してください。

未来の自分で生きよう！　毎日、成長しよう！

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 4月27日から29日までの熱狂的な星渉さんのビジネスマスタリーキャンプが終わりました。 大手町カンファレンスホール貸切で800人が一堂に介して行われたビジネスセミナーでした。 自宅でズームを使ったオンライン受講は1900人。総勢2700人が受講した講座でした。 朝５時半に起き、６時半には家を出て、１０時から２１時３０分までの１０時間以上の学びでした。帰宅は２３時。それから色々やってんたのは１時半。それでも翌朝

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    • 星渉先生のビジネスマスタリーキャンプに参加しています。

      いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 今日、27日から2９日まで星渉先生のビジネスマスタリーキャンプに参加しています。 日曜日の都立大学のノアスタジオのレッスンを代行してくださったみさきさん、ありがとうございます。 土曜日のKAKOYOGAスタジオの生徒のまいさん、お休みさせていただきありがとうございます。 おかげでビジネスの学びができました。 朝、10時から夜の21時30分まで、長い長い講座でした。ただ聞いているだけではないので、長くは感じま

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      • 「ありがとう」を1日3000回言ってみよう！

        いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 あなたはいつもどんな言葉を発していますか？ どんな口癖がありますか？ 自分がどんな言葉を発しているか振り返ってみてください。 脳はあなたの言葉に影響を受けます。 脳は2000個以上の情報を得ますが、その中であなたに伝えるのは８から１６こと言われています。 あなたの興味関心がある情報を選んで伝えます。野球が好きな人だったら、野球の情報、ビジネスの情報が欲しい人だったらビジネスの情報を伝えます。キラーバス効果

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        • できない理由を探すより、どうしたらできるかを考えましょう。

          いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 早いもので今日は4月20日。すでに1年の三分の一が過ぎようとしています。 学校や会社では新学期や新年度が始まっていますね。 あなたの今年の目標の達成への進捗状況はいかがですか？ 今年の目標を立ててないという方もいるかもしれませんね。 そういう方は、今すぐ、今年の目標を立てましょう。車の運転をするとき、カーナビに目的地を設定しますよね。 人生も同じです。あなたの目的地はどこですか？ あなたはどんな自分に

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          風爽やか　草戸山にノボてきました

          いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 今日は晴天、風も爽やかでした。絶好の登山日和。 高尾山口から草と山に登ってきました。３６５メートルの低山でしが、これが案外きつかったです。 最初から急なのぼり。そして、登ったり降ったりの繰り返しでした。 高尾山のように人も多くなく、たまに人とすれ違うくらいで、のんびり自分のペースで登れました。 また、いきたい山の一つになりました。楽しかった。

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          人生を変えるたったひとつのこと、行動しよう！

          人生を変えるたった一つこと、それはなんだと思いますか？ まずは、あなたは自分の人生の主役です。 誰に気兼ねする必要もないし、責任は全て自分にあります。今のあなたの状態は、誰のせいでもありません。自分の責任です。 今の自分を変えたいと思っているあなた、いったい何をすればいいのでしょうか？ 簡単んです。行動することです。頭で思い描いていても、実際に行動しなければ何も変わりません。 おいし物が食べたいなあと思っても、お店に食べに行くか自分でお料理を作るという行動をしないと、

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          自信を持てる自分になりたいあなたに！

          いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 自信を持てる自分になりたいあなたに！ あなたは自分のことが好きですか？ 自分のことが好きなあなたは、きっと毎日、幸せに暮らしていることでしょう。 自分に自信を持っていることでしょう。 自分のことを好きでないあなた。 自分のことを好きになる方法を教えます。 自己肯定感をあげればいいのです。 そんなこと言ったって、どうすればいいの？ そう思っているあなた。 簡単です。 例えば、朝、決まった時間に起

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          城山カタクリの里に行ってきました。

          いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 今日は４月1日、新年度の始まりです。気分を一新していきましょう。 嬉しいことに来週月曜日のリラックスヨガにお申し込みが入りました。これは幸先がいいです。 レッスンお申し込みのお電話ありがとうございます。 コロナ前は月曜日の午前中のレッスンは9時30分からのリラックスヨガも11時からのパワーヨガも満員の6名でした。2020年コロナになり、定員んを5名に減らしましたが、一人減り、二人減りと、残縁ながら現在、月曜日

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          4月6日新宿御苑で花見ヨガをやります！

          いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。まだ寒い日が続きますね。週末から一気に暖かくなるようです。 そろそろ桜が咲き始めるでしょう。 そこで4月６日（土）新宿御苑のイギリス庭園のところで花見ヨガをやります。 10時から11時まで　その後、みんなでランチしましょう。おにぎりでもサンドイッチでも手作りのものでも、買ってきたものでもなんでもOK。飲み物もお忘れなく。 楽しくおしゃべりしながらお花見を楽しみましょう。 最小最高人員5名　現在3名の方が参加申

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          夢は叶えるもの　KAKOYOGAスタジオではヨガ哲学を通してあなたの背中を押してあげます！

          いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 あなたh自分の10年後を思い浮かべられますか？ 自分の子どもが小さい時の頃を思い出してみてください。 もしくは、自分の子どもの頃を思い出してみてください。 大きくなったら、「バレリーナになりたい」「サッカー選手になりたい」など大きな夢を小学生くらいまでは持っていたのではないですか？ 私は中学生の時に「作家になりたい」と思いました。小学6年生の時に、しかも卒業式間近に盲腸になり入院しました。その時に親が面白

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          骨盤の歪みをととのえて、健康で若見え！

          KAKOYOGAスタジオの骨盤矯正ヨガは、効きますよ。骨盤が歪むと背骨も歪んでしまいます。若見えのためにも健康のためにも骨盤の歪みを整えましょう。骨盤の歪みをととえたら、骨盤周りの筋肉を強化します。 以下、参加者の感想です。 骨盤矯正ヨガレッスンに参加して　開脚前屈、お腹、胸がぺったりくっついた！ Hさん　70代 カコ先生、今日は骨盤矯正ヨガレッスン、ありがとうございました。 ヨガブロックを使って内転筋強化をするエクササイズではブロックが抜けてしまうことがあるので、も

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          生かされた命に感謝！　ベッドの上での呼吸法で細胞を活性化！

          いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 3月になって冬のように寒い日が続いています。あなたは体調を崩していませんか？ 私はヨガ講師になって13年、健康自慢でしたが、2月22日心臓が苦しくなり緊急入院、即日手術になりました。心筋梗塞でした。医療が発達して、ステントのおかげで命拾いしました。 22日の心筋梗塞の手術は、私で5人目でした。１７時からの手術になりました。 ですが、24日土曜日には無事退院できました。ヨガを24年間続けてきたおかげで心も体も

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          夢をあきらめないで！　失敗を恐れないで始めの一歩を踏み出しましょう！

          いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。心で深く思ったことは必ず実現する！夢をあきらめないで！　失敗を恐れないで始めの一歩を踏み出しましょう！3月になりました。あちらこちらで梅の花や河津桜が咲いていますね。まだ風は冷たいものの、日差しは暖かく、春の音づれを感じる今日この頃。春といえば、4月から新年度が始まりますね。進学、進級、転勤、転職と変化を迎えるのが春ではないでしょうか？また、新しいことに挑戦するチャンスでもあります。私は、ヨガ講師を天職と思っています

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          安眠に効く寝る前のヨガのおすすめ　南大沢KAKOYOGAスタジオ

          いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 1日に疲れた体をそのままで眠るにつくより、1日の疲れや歪みを解消するように全身を軽く動かした方がよく眠れます。 ポイントは股関節を中心とした骨盤調整ヨガがいいですね。ホルモンバランスを良くします。 仰向けに寝て両手両足を伸ばしましょう。これだけでも効果があります。体を伸ばしてあげると、血行が良くなって体が温まります。 片膝を抱えて、数秒キープしてから足を天井に向けてあげて、無理のないところまで、ご自身の頭に

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          深い呼吸で健康になる！　南大沢KAKOYOGAスタジオ

          いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 突然ですが、あなたの呼吸は、どんな呼吸をしていますか？ 忙しい毎日を過ごしていると、自分がどんな呼吸をしているか意識することはありませんよね。 でも、たまには自分の呼吸に意識を向けてみましょう。 KAKOYOGAスタジオのヨガレッスンでは、どのクラスもご自分の呼吸に意識を向けることから始めます。ヨガの時間はご自身の心と体と対話する時間です。 深い呼吸ですか？　それとも浅い呼吸ですか？ 呼吸が浅いと感覚が

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          ホームのベンチと老人と青い空　　　　　　　　森本和子作

          目の前に電車が入ってくる。この駅はまだ、ホームドアが設置されていない。 私の体は前に倒れそうになった。その瞬間、誰かが強い力で私の腕を掴んだ。その反動で、私はよろめいて、後ろに倒れた。尻もちをついた。 その瞬間にホームに電車が滑り込んできた。 私は後ろを振り向いた。白髪の老人が立っていた。 か細く萎びた老人にあの強い力で私を引っ張ることができたのか不思議だった。 老人は私をみると、にこやかに微笑んだ。 「よかった。あんたが無事で」 私は尻餅をついたまま、老人を睨みつけた。

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          ホームのベンチと老人と青い空　　　　　　　　森本和子作

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