「桃太郎」がなぜ強いのか、知っていますか？

鬼退治のためにトレーニングしていたから？おじいさんの薪割りを手伝っていたから？など、いろんなことが考えられますが、わたしは“きびだんご”が関係していたんじゃないかなって思います。
きびだんごの「きび」は、全粒穀物で、穀物の栄養が丸ごと含まれています。
つまり、栄養価の高いきびだんごを食べていたから、力が発揮できたのかな、と。

元気な身体をつくるために、欠かせない要素の一つが「食事」です。
そして、子ども期は身体の発育や神経機能等が急速に発達する時期であり、この時期に食事により摂取するエネルギーや栄養素は、子どもの成長に撮って非常に重要なものであると言えます。

子どもの悩みは食事の見直しから

子どもの健やかな成長を願い、元気に毎日を送って欲しい。
親なら誰しもが願っているものだと思います。
幼い時からアレルギー疾患があったり、風邪をひきやすかったり。もしくは病気でなかったとしても、集中力が続かない、寝つきが悪い、情緒不安定、など、多くの悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

そうした悩みを改善する要素の一つにあるのが、「食事」だと思っています。
悩みによって、気を遣う食事や栄養素は異なるとは思いますが、例えば、免疫力の高い身体をつくるために食物繊維を多く含む食品をとるなど、食事を工夫することで、改善に一歩近づきます。

子どもを元気にする“おやつ”

子どもにとっての楽しみの一つである“おやつ”。
おやつ一つとっても、子どもの健康を考えて、糖分や塩分の高いチョコレートやポテトチップスから、食物繊維やビタミンの高い食品に変えることができたら・・子どもの身体だけでなく、将来も大きく変わるかもしれません。

わいわい広場では、生産者さんから新鮮な食材をお届けしています。
その中でも、雑穀を使用したからだに優しい商品を開発している、「食ママ倶楽部」さんは、ザクザクの歯応えがたまらない「雑穀菓子」というような、“雑穀おやつ”を販売しています。雑穀は、種類によって、食物繊維やビタミン、ミネラルなど、多くの栄養素が豊富に含まれており、雑穀おやつは、ものすごく健康的なおやつだといえるでしょう。

子どもを元気にする“おやつ”。大人も子どもも一緒に安心してお召し上がりいただけます。
ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

その他にも、わいわい広場には健康的でおいしい、信州の生産者さんがイチオシする食材が揃っています。
食を見直し、健康で元気な毎日を☆
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＜食ママ倶楽部＞

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