皆さまこんにちは
カウンセラーのわかばです🍀*゜

はじめましての方は
コチラをご覧ください

本日は
🌸レジリエンスの4つのパワー
について

レジリエンスはもともと
自分の中にあるパワー
─筋肉のように
自分自身で鍛えられるもの─なのです

🌸I am：らしさ─ uniqueness─のpower ありのままの自分自身を肯定する自尊感情 自分の強みを見つけて活用すると さらに自尊感情を高めることができ よりポジティブに🍀*゜

🌸I have：きずな─ bond─のpower 家族や友人など 心の支えとなる人との関わりで育つ力 他者から大切にされると安心感で満たされ 困難に立ち向かえるようになる

🌸I like：大好き─ like very much─のpower ｢好き｣をはじめ｢喜び｣｢ワクワク｣｢感謝｣｢安らぎ」などの ポジティブ感情はネガティブ感情を緩和し 上向きスパイラルを生み出す

🌸I can：できる─ capable─のパワー 自己効力感＝自分への能力の信頼感 達成体験を持つことでより高まり 失敗したときにでも それを学びの一部であると捉える恋愛カ

レジリエンスは
恋にも大きな関わりをもつものです♡

自分のレジリエンスを磨き
慈しみ
育むことで
恋までもが
幸福の軌道を歩むことと想います

your resilienceの育てかた
your love story
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