活動時間とは
赤ちゃんが機嫌よく起きていられる時間です

目安にはなりますが
この時間を越えて起きていると
つかれすぎて夜泣きの原因になったり
早朝起きにつながります

前回の眠い合図とあわせて
赤ちゃんの寝かしつけをスタートしてあげてください

月齢　活動時間　

0-1カ月　最長40分

1-2カ月　40-最長60分

2-3カ月　60-最長80分

3-4カ月　70-最長90分

4-6カ月　1時間15分-最長1時間45分　

6-8カ月　最長2.5時間

8-10カ月　2.5時間-最長3.5時間

9-12カ月　昼寝が２回の場合　3.5時間

14-18カ月 5-6時間

起床時間から活動時間を目安に寝かしつけしてみましょう

昼寝の回数が変わってくる月齢は
スケジュールが整うまで時間がかかる場合があります

また動き始めや歩き始めは
活動量が増え
疲れやすくなりますので
活動時間より早めに寝かしつけを始めましょう