こんにちは、 自然農法食でケイシー療法中のフミコです。 

胃腸の弱い私が 玄米食を復活させるべく、 試しに購入した金芽ロウカット玄米。

炊いてみた感じや食後の体調がどうだったか を 今日は記録します。

 購入先のレビューにもありましたが、 やはり炊く時の水加減が難しいなと感じました。

 説明書きにあったように、 最初は少し多めの水加減にしてみました。

無洗米なので 炊飯用の土鍋に直接 ロウカット玄米を2合 入れました。 そこにブルーソーラー ウォーターを3杯弱（600cc弱）です。

（ちなみに普通の炊飯器でも炊けるそうです）

柔らかくなりすぎるのが嫌だったので、 難しいところです。手加減しましたがそれがいけなかったらしく、 胃腸弱者だというのに かなり 硬めの玄米が炊き上がりました！泣;

初めて 炊いたのにいきなり失敗でした。

 しかも 玄米は白米以上にしっかりと噛まないといけないのに、いつもの癖でささっと食べてしまいました。

 その結果どうなったかというと、はいお腹を壊しました。

食べた量はそんなに多くないのに 消化しきれなかったようです。 その後 何度か 失敗し、炊いてからお粥にすればいいんだ！とようやく氣づきました。

これまでの朝食は、 白米のおむすびに 葉物野菜とワカメのお味噌汁、 お漬物 数種類と卵焼きや切干大根がつくかどうか という感じでした。

 それを ロウカット玄米粥に変えました。
お味噌汁をやめて、 蒸した葉物野菜を 自家製ダレでいただくようにしました。それとお粥に合う練梅で作った梅おかかも添えます。

 玄米粥を作る手間はほとんどありません。 タッパーにストックしている炊いたロウカット玄米を昆布 または 干し椎茸のだし汁で温めるだけです。（少々【味の母】を加えます）

沸騰するまで玄米を温めてから少し放置してふやかします。こうすると私でも無理なく消化できますし、食すことでむちゃくちゃ身体が温まります。

これまでの精製された 白米とは 違い、ロウカット玄米粥は栄養価が高いです。身体の底からエネルギーが漲って来ます。

食後は体温が上がり顔色が良くなります。鏡の自分を見ることで更に氣分も上がるというわけです。

しばらくは まだ 炊く時の水加減に試行錯誤しそうですが、硬めに炊けてしまった時は 玄米粥 という技を覚えた私です。

金芽ロウカット玄米に出会えて本当に良かったです♪
これからもエドガーケイシー療法はどんどん加速していくことでしょう。
感謝！

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