玄米食

食べるクスリ

きちんと診察を受けたわけではないのですが、自己判断で、わたしは思春期あたりから、過敏性腸症候群の交代型だと思われます。いちばん困るのが、お腹が痛いのに出ないパターンで、仕事中やお出かけの際にこの症状が出ることを恐れながら生活してきました。

そんなことで?? と思われるかたもおられるかも知れませんが、本当に恐れていたのです。

看護師の友人に打ち明けたところ、実は彼女も相当頑固な便秘だそうで、病院

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ベジギャル式【糖質ダイエット】とおすすめレシピ

初めまして。

野菜を愛してしまった、ギャル←

ベジギャルすーちゃんです。

普段の活動はこちら

料理研究家として、

”玄米(発芽)”を主食とした

〜食べるダイエット&美肌つくりをアドバイス・提案〜

『簡単ワンプレートギャルごはん』の投稿をしています。

今回はもう定番化している「糖質制限」について

ベジギャル式★糖質ダイエットと

ダイエット中や日々の体型キープ&美味しい&栄養がたっ

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無農薬・無化学肥料栽培の食味の高いコシヒカリの玄米で作った美味しい発芽玄米です。
玄米をご家庭で発芽させるのは結構手間が掛かりますのでぜひ当店の発芽玄米をおすすめします。
水の量も炊飯器の玄米に合わせると柔らかく炊き上がります。
https://www.mikaku-club.com/item/12602/

発芽玄米とは、白米のように美味しく食べることができ玄米の栄養素をそのまま含んだ身体にうれしい食べ物です。
しかし、玄米の胚芽や糠層には、残留農薬が溜まりやすいと言われておりますので無農薬栽培のものをおすすめしております。
https://www.mikaku-club.com/hatugamunouyaku/

【妊婦飯】酵素玄米パワーについて

昨日酵素玄米始めた事を書きました。
酵素玄米がなぜ良いか、続きを書きますゆーてすごい時間が空いてしまって申し訳ありません・・・

肝心の、酵素玄米がどう良いのか!?について。まず、メーカーサイトにはこのように説明があります。

上記サイトより以下抜粋
↓↓↓
「炭水化物・糖質・脂質、代謝を高めるビタミン・ミネラル・食物繊維をバランス良く含むことから「完全食」といわれる玄米。
酵素玄米ごはんは、玄米

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【遡り記事7/19】持つべきものは体のエキスパートたち!

7月19日

月に一度お願いしている友人のエステへ。元々はお互い施術やりっこしていたんだけど、今は私だけやってもらってるw
かれこれ7年くらい?仲良くしてもらってるが、会うたびに何かしらいつも衝撃ニュースがあり続けた私をいつも面白がってるお姉さんセラピスト。

「今日もビッグニュースがあります」と言うと、
「えー!またー!今度は何ー!?こわいーー!」

そして妊娠報告。
お互い長年、何でも話して

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魂が喜ぶスピリチュアルご飯「櫻井式酵素玄米」

これさえ食べていれば、
お味噌汁とお漬物十分な完全栄養食
「酵素玄米」

今回は櫻井式酵素玄米のレシピを公開!
これを食べていれば丈夫な体&肌もプルプルになります♪

櫻井式酵素玄米「10合レシピ」
玄米10合
塩小さじ1
※海水塩を必ず使用しましょう。
小豆150g
※黒豆でも可
水2700ml

魂が喜ぶ「スピ飯」とは??

固形肉を口にしない、
けれども「動物性のスープ」はOK
※ラーメンは
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