湯葉と飲茶のお店「茶青花」

阪急三番街にある「茶青花(チャセイカ)」に久しぶりに行ってきました♪

いつ行っても店内は女性客で満席になるくらい女性に人気のお店です。

人気の秘訣はやっぱりヘルシーなことかな?✨

外食やランチでよくあるお店って、洋食屋さんやパスタなど炭水化物や油物がメインのお店が
多い気がします。
私も好きなので利用していますが、
たまには身体をいたわってあげながらお友達との外食を楽しむ時間もつくっています

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【朝食レシピ】冷めても美味しい! 『季節の“フルーツがゆ”』

「朝からガッツリ食べられない」「カロリーが気になる」という方にピッタリなこちらは、デザート感覚でいただける“フルーツがゆ”。今回はりんごを使用しましたが、いちごやいちじくなど旬の果物を使って季節を味わうのも◎です。葛は整腸作用や二日酔いの緩和に効果的なほか、身体を芯から温めてくれるので、朝の栄養剤としてピッタリ。しっかりと煮込まず、あえて果肉の食感を残すことで満腹感も得られます。

調理時間 10

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【190】おかゆらぶな私

こんばんは!

お元気ですか??

私は、今日はいろいろとハプニングがありながらも、無事にマニラへ到着しました!

明日から、シンガポールとクアラルンプールへ行ってまいります!

今は、ラウンジで時間を潰して待っているのですが、ラウンジにあるおかゆがとてつもなく美味しいのです。

もう5回くらいおかわりしました。食べ過ぎだ、自分。。。

では、まずは、シンガポールに向けて行ってきますー!

おやす

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元気の源、ありがとうございます!
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こんな暑い中、マラソンできるの?

おはようございます。ひろりんです。

今日も暑いですね。

昨日、朝早い時間から、外を歩いていました。

数時間歩いた後感じたこと。

それは・・・
来年の東京オリンピックのマラソン・・・
過酷すぎじゃないか?ということ。
多分、見ている側も過酷だということ。

日焼け止めを塗っていても焼ける程の日差し。
汗や湿気で服が重たくなる感覚。

あっという間に、肌が露出されたところは、汗だらけ。
汗腺が

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Thank You!(`・ω・´)
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【145】ようやく届いたお届け物

こんばんは、
今日、1ヶ月越しの親からの荷物が届いたのです!!嬉しすぎます。

私の母が、郵便局に持って行ったのは、6月28日。追跡調査によると、フィリピンに到着したのは、7月2日。
7月2日から今日まで、どこに行ってたんだーー!という感じなのですが、どうやらこの荷物は船で運ばれたらしく、きっといろんな島を経由してきたのでしょう!ようやく届きました。

6月20日くらいに体調を崩しており、その時に

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スキありがとうございます!!
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モノは変わりないんだし、方法変えればいいじゃん

おはようございます。ひろりんです。

今晩あたりから、雨が降る予報。
今年は冷夏なのかな?昨日より肌寒い。

自分が幼かった頃に、米不作で、タイ米が…ということがありましたね。
あの出来事で、不味くて食べられないとか、お米じゃないとか…

子供ながらに、お米には変わりないんだし、食べ方変えないとダメじゃん。って思ってました。

タイ米がを食べずに捨てるということもありましたね。ほんともったいない。

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Thank You!(`・ω・´)
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私の主食

病気を発症してまもない頃、私は病気の症状を軽くするための
食事制限をしてました。(一応、今もしてます。だけど前よりユルい)

その頃の主食はお粥でした。

お粥は全粥でしたが、本当に、お粥ばっかだと飽きてくるんです。
普通の白米は飽きるどころか毎日食べたくなるのに。

お粥生活が何ヵ月も続くと、作るのはめんどくさいし、
食べるのは嫌だし、食欲もなくなって行きました。

ある日、お母さんが「このまま

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オートミールで作るスープおかゆ〜朝ごはんにおすすめ

こんにちは、おやさい料理研究所の所長で栄養士のたかはしかよこです。

1. BizSPA! Freshに「オートミール」の記事掲載

先日、BizSPA! Freshに「オートミールの朝ごはん」の記事に協力させていただきました。

ライターの櫻田さんのお気に入りの朝ごはんが「オートミール」ということで、新しい朝ごはんアイテムとして栄養学的にどうですか?というところから始まりました。

新しい1

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応援ありがとうございます♪
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梅干しと白がゆ

病気になったらいつも母が作って出してくれた。

どえらい嫌いやった。

おかゆのドロッとした感じと味が薄まってるけど酸っぱい梅干し。食欲がなくて食べられへんって言ってるのに「食べな治らへんから食べ!」って無理やり食べさせられた。

味気なくて、食べた後お腹だけはぷーっと膨らんで、口の中はもそもそして気持ち悪かった。

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大人になって子ども

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心からお礼申し上げます。有難うございます!
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自給自足な日常生活0629

こちら青森県南部町は雨が続いておりますが、皆さまの地域のお天気はいかがでしょうか?
お互い心は晴れやかに過ごしたいものですね♪
では、本日のうちみるです。

自給自足実験室

今朝ふと、一昨日お遊びでマロウ染めした帽子を乾かしていたのを確認したらビックリ仰天!!

こんなに紫になっていた!!
ただし何故か、上になっていた部分だけなので半分は白に近い笑

洗ったら取れちゃうのかなぁ。
勿体無くてまだ

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あなたの日常も愛で溢れますように♡
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