言葉なんてどうでもいい。
理由、目的だって何だっていい。

「ヘルスケア」
「ウエルビーイング」
「メタボ対策」…..

運動を継続していくことは難しいかもしれない。
最初のきっかけづくりも大変かもしれない。

だけど、ヒトが常に身体を動かし続けることは生きていくということ。

食事をしなければ生きていけない。

睡眠だって必要不可欠。

身体を動かすことも同様。

ずっと座り続けていたり、
寝っ転がっては生きていけない。

酸素を吸って、栄養分と一緒に、血液を通して、
身体中に巡らせる。

身体の末端からは使い終わった栄養、老廃物を
二酸化炭素と共に回収して処理をする。

ウィルス、細菌から身体を守る。

筋肉を維持して、日常生活を円滑に過ごす。

このように、ごく当たり前の暮らしをしていくために、
日頃から、身体を動かすことは、ごく自然なこと。

運動にお金をかける必要はないけど、
自分の身体との対話は大事。

脳は、時々「運動なんて面倒！」って言うかもしれないけど、
身体はしょっちゅう「動きたいよ」って言っているはず。

そこには難しい理由は要らない。

電車に座って、スマホ見続けるより、
立って、あれこれ考えた方が良いアイディアだって浮かぶかも。

今日はエスカレーター、エレベーターを使わず、
階段を使って気持ち良い1日を！