こんばんは〜(^-^)/

最近何だか体が重くて何にもやる気が
起きない病になっています☺️笑笑

わたしが健康に気を使いだしたのは
つい最近でまだまだなんやけども、
気を使いだして変わった事は色々ある！

・肌が綺麗になった
・便通がよくなった
・薬をあまり飲まなくなった
・風邪をひかなくなった

まず、とにかく水を飲むようになって
毎日半身浴して汗もかいて
筋トレしてある程度運動して
コンビニのご飯を食べないようにして
出来るだけ野菜や果物を食べるようにした！

まぁそんなに大したことはして
いないんやけど、今までお菓子大好きで
グミやガムやスナック菓子を毎日ずっと
食べていたので🤣🤣笑
それだけでもかなり変わりました🙋‍♀️

あと、洗顔も無添加のシャボン玉
石鹸に変えてから綺麗になった!!!!!!

環境にもいいし、かなり愛用してる♡

最近毎日の晩御飯にしているのはこれ。

野菜と果物とオーツミルクを
ミキサーにかけた名前もないもの。笑

・小松菜
・人参
・きなこ
・キウイ
・リンゴ
・バナナ(少しだけ)
・オーツミルク

これを混ぜただけなんやけど栄養は
バッチリのハズ。。(笑)
疲れてる時はここに蜂蜜入れたり
ほうれん草入れたりブルーベリー
入れたりと日によって変えて
楽しんでます(*´꒳`*)ﾟ*.・♡

女子にとって美容とか健康って
いくつになっても楽しいよね♥️

あ！今日帰宅したら、フトアゴが
1匹尻尾噛まれてしまってたの😭😭😭

最悪😫😫😫💦
可哀想な事しちゃったなぁ(´；ω；｀)

帰るの遅くなってしまったから
お腹すいて凶暴になったのかな😭

噛んだ本人はとても悪い顔してました。笑

とりあえずゲージデカいの買う🛒💭

明日はめちゃくちゃ出勤早いから
もー寝ます︎💕

𝐹𝑖𝑛.