毎朝note書いてます。

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　おはようございます。

　もうすぐ10月も終わりですね。

　振り返ってみたところ、今月は、外出の必要な決まった予定の入っていない日は、イタリア新婚旅行から帰ってきた日、疲労回復にあてるために確保しておいた一日のみだったことに、いま気がつきました。

　ん〜、いやぁなかなか突っ走ったなぁ。

　きっとね、こういう人も多いのだと思うし、おそらく、noteの雰囲気が好きな方には余計多いのかなとも思っているんですが、たとえば今月の僕自身は、前半10日ほどはプライベートな旅行、そして、その次の週末も、完全にプライベートな実家・地元への帰省などと、

その時間をあとで振り返って「あぁ〜、楽しかった！また次が楽しみだな」と強く感じる時間を過ごせたのですが、移動で身体を動かしたり、誰かと会ったりすることで、どうしても心身の（どちらかというと心の方が大きい）疲労が溜まってしまうんですね。

　だからやっぱり一人で過ごす時間がそれ相応にないと、実際の症状としてどこかしらに異変が生じてきてしまう。

　それでこれまでにも幾度となく、大きめのダウンをしてしまったことがあるのですね。

　今朝は、比較的時間にも余裕があったので、ここらで一度最近のことを振り返っておいた方がいいな、と感じたので、あたらめて自分の活動量（種類）と、心身の健やかさについて、じっくりと感じ、整理をしてみました。

　昨日のnote（つぶやき）でも書きましたが、この週末は「アドラー心理学」ざんまいで、忙しかったけど、とてもとっても充実感の大きな週末でもありました。

　また、別の機会（別の日の朝note）で、になるかな。　あらためてどんな時間を過ごせたのかについても書きたいなと思っています。

　皆さんの10月はどんな一ヶ月でしたか？
　例年と比べてどうだったかなぁ？「こういうことがあったなぁ」と、すぐに思い出せる出来事はありましたか？
　たまには少し時間をとって、真っ正面からこういうことを考えてみてもいいのかもしれませんね。

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→ 昨日の「朝note」