100kmマラソンへの道 / 24.3.1〜10

こんにちは！走るナカイです！ 僕は5/19（日）に「第30回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン」を完走します。 100kmマラソンを走り切るまでの記録を、これからnoteを書いていきます👍 🏃‍♂️💨💨💨 3月1（月）：OFF 2（火）：OFF 3（日）：42.195km（フルマラソン） 合計 42.195km 4（月）：OFF 5（火）：OFF 6（水）：4.25km 7（木）：5.72km 8（金）：OFF 9（土）：OFF 10（日）：20.0

100kmマラソンに挑む！！

どうもこんにちは！ ナカイです！ 新たな挑戦を発表します！ それは.… どぅるるるるる.…バンッ！ 100kmマラソンです！ もうすでにエントリーしちゃいました！てへ 今回エントリーした大会は.… 「第30回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン」！日本5大レースのうちのひとつで、東の横綱と呼ばれる国内有数の難コース！！ 制限時間は通常よりも1時間延長された14時間！ 野辺山というだけあって標高が高く、平地より空気が薄いときたもんだ！ さらに8

走り嫌いが初フルマラソンでサブ4達成しちゃった話

やっったぁぁぁぁーーーー！！！初フルマラソン完走 & サブ4達成！！ テンション高めで始まりました。 どうも、ナカイです！ 僕は2024年3月3日（日）に開催された第44回丹波篠山ABCマラソンに出場してきました。 この記事では が読めます！ かなりリアルに出来事や心情を書いているので、ぜひ最後まで読んでみてください🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️💨 走り始めたきっかけなぜフルマラソンを走ろうと思ったのか、それを話すには2023年12月に起きた超特盛スパゲッティ食べ過ぎ

【No.1】医者が教える食事術

「医者が教える食事術」を読む目的・健康に減量してマッチョになるため ・長生きするため 学び / 気づき・現代人は糖質中毒で、血糖値が高い状態が肥満をつくる ・肥満があらゆる病気の引き金になる ・糖質を過剰摂取してブドウ糖が余ると、中性脂肪が蓄えられる ・食後すぐに運動すると、血糖値の上昇を抑えられる ・野菜→タンパク質→糖質の順で食べると急激に血糖値は上がらない ・大豆製品（豆腐や納豆）を毎日食べるとよい ・海藻やキノコ類は食物繊維が多く、腸内細菌のバランスを整えてくれる

最終章🔥激辛戦記🔥〜さらばCoCo壱20辛〜

僕はチャレンジャーである。 まだ自分が辿り着いたことのない極地を追い求め、挑戦を続ける。 これまでも、これからも。 僕はCoCo壱番屋の20辛に挑戦する。 なぜそんなことをしているかは、こちらの記事を読んでいただきたい。 上の記事の通り 僕はCoCo壱カレーとの激戦を繰り広げている。 2辛から始まった戦いは4辛、7辛、8辛、10辛へとステージを上げ 激闘の末、15辛を打破した。 そして今日 CoCo壱番屋で最も辛いとされている20辛を食べ、2023年夏から始

クリマに初めて出店してきました！

こんにちは！ ばなな屋こと、ナカイ ヤスヒロです！ なんと人生初のクリエイターズマーケットに出店してきたので、そのレポートを書いていきます！ クリマ初挑戦のリアルが書いてあるので ・自分も出店してみたいな〜と思っている方 ・出店してる裏側ってどんな感じか気になる方 ・ファンになってくれた方 に読んでいただけたらな〜っと思います！ それではお読みください　どうぞ！ クリエイターズマーケットって？まずはクリエイターズマーケット（クリマ）って何なのか、ざっと説明します

続🔥激辛戦記🔥〜CoCo壱15辛への道〜

僕はチャレンジャーである。 まだ自分が辿り着いたことのない極地を追い求め、挑戦を続ける。 これまでも、これからも。 ー そして今日 僕は1つ壁を超えた。 CoCo壱15辛完食 ついに求めていた辛さの極地へ辿り着いた。 確かめたかった。 僕はただ確かめたかったのだ。 あの日食べた15辛が、本当の15辛に相当する辛さだったのか。 ...… 2023年11月27日 14:20頃 僕の目の前にはCoCo壱カレー(15辛)があった。 何を隠そうこの僕が注文したのだ。

🔥激辛戦記🔥〜CoCo壱15辛への道〜

僕はチャレンジャーである。 まだ自分が辿り着いたことのない極地を追い求め、挑戦を続ける。 これまでも、これからも。 29歳という20代最後の歳を迎えた僕が今追い求めている人生の極地 それは… CoCo壱15辛カレーの完食である。 最初に言っておく。 元々 僕は辛いものが好きでも得意でもなかった。 そんな僕がCoCo壱15辛へと挑戦することを決めたストーリーから語ろう。 2023年夏 僕は愛知県にあるみそかつ屋に転職をし、新しい職場に心を躍らせながら仕事に励んでいた。

2023.10.24 Osu

クリマ出よっと！#3

こんにちは！ ナカイ ヤスヒロです！ 朝6時から野球をやって、これから仕事を頑張る28歳とは僕のことです！⚾ ちなみに今日は1回出塁できました^ ^ 今日はクリマの出店イメージについて書きたいと思います！ では、いきますよ！ジャン！ こんな感じです なんとなくのイメージは伝わりますかね！？ ・大きめの看板 ・ドでかい三角形のキャラクターガチャ 多くのお店が立ち並ぶ中で、なんとしても来場者に食いついてもらいたいので大きいもので目立たせよう作戦です！ 来場者が体験

クリマ出ようっと！＃２

こんにちは！ ナカイ ヤスヒロです！ クリエイターズマーケットに初めて出店をしようとする愛知県在住28歳とは僕のことです！ クリエイターズマーケットには8種のブースがあります！ 僕はこの中でミニブースに出店することにしました！ どうしてミニブースかというと、応募に乗り遅れてこれしかなかったからです😂 ミニブースは奥行き1mに対し、一般ブースは奥行きが2mなのでそこが違いです！ クリマは12/9（土）10（日）の2日間開催されて、1日だけ参加と両日参加があるのですが

クリマ出ようっと！#1

こんにちは！ ナカイ ヤスヒロです！ キンモクセイの香りに四季の移ろいを感じる今日この頃って感じですね！ さぁ今日はですね いきなりですが、新たなチャレンジを発表したいと思います！ それは… ドゥルルルルルル…バン！ クリエイターズマーケットに出店する！！です！ ヒュー！ドンドン！パフパフ！👏 12/9（土）10（日）にポートメッセ名古屋で開催されるクリエイターズマーケットという祭典に出店することにしたのです！ 名古屋に来てから 3回お客さんとしてクリエイター