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日常の何気ないことや趣味のことをアウトプットする場として活用しています。よろしくお願いします。【YouTube】https://m.youtube.com/channel/UCwiUhdnn0vQ7ZKCgc4Z_wdg

【vlog】動画投稿は大変

どうも、ymsです。 ずっと編集したままにしていたvlogをやっとYouTubeに投稿することができました。 長かったです…笑 今2本動画を投稿しているのですが、まあ1本目がひどい内容でしたので、2本目はしっかりやりたいなと思った結果2ヶ月ほどかかってしまいました。 何事もそうですが、やろうと思った時にやらないとダメですね。 鉄は熱いうちに打てとはよく言ったものです。 さて、動画の内容としては神奈川けん三浦市にある城ヶ島に行った時に撮影したものをvlogのしてみました

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    • ゴールドジムに移籍した話

      2018年10月に近所にできた FASTGYMに入会し、約1年が経過したのをきっかけに、この1年でどれくらいの体の変化があったのかを当時のインボディのデータを元に比較することにした。 結果を簡単にまとめると、体重は役３キロ増、体脂肪率は３％アップ、筋肉量は１キロアップと、数だけ見れば増量に成功はしているのだが、見た目としての変化はそれほど感じない。 扱う重量自体も増えてきてはいるのだが、ある時を境に停滞期が続いているような気がしていた。 私が通っていたFASTGYMはど

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      • 【筋トレ】過負荷の原則に対する意識

        皆さんこんにちは、だいぶ久しぶりの投稿になってしまいました。（そもそも見てくれている人が何人いるのだろうか…） 相変わらず、週末はしっかりとジムに行き体をいじめ抜いているわけですが、かれこれ筋トレを初めて２年近く経つ私が、なぜ２年前に思い描いていた体と程遠い状況にあるのかを改めて考えてみることにしました。 そこで、タイトルにある「過負荷の原則」に行き着いたわけです。 《目次》1.過負荷の原則とは 2.なぜ過負荷の原則に行き着いたのか 3.今後のトレーニング方法 〈

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        • 【日常】継続の重要性

          こんにちは。 先日はこれから課題として取り組んでいきたいことを書き、早速課題としてあげていた１１時に寝て５時半に起きるを実践しました。 まあ初日なので、日中も特に眠くなることもなく、無理のない一日を過ごせたかと思います。 大事なのは明日からまた継続すること。 これが今日１日だけの実践とならないよう、そろそろ寝る準備をして明日に備えたいと思います。 さて、タイトルとして、「継続の重要性」を掲げてみました。 私は何事もやり始めるときはすごく熱意を持って取り組むのですが

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        【vlog】動画投稿は大変

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        • 重要記事
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        記事

          【日常】台湾旅行に行きました。

          こんにちは、yms_fitです。 最後にnoteを更新してから２週間が経ってしまいましたが、夏季休業を利用して５年ぶりに海外旅行に行きました。 場所は台湾で、３泊４日の滞在期間、主に台北市内に滞在し、現地の観光地や食事を思う存分楽しむことができました。 最後に行った海外旅行は５年前のフランスで、当時はフランス語どころか英語もろくに話せず、よく帰ってこれたなという印象と、もっと楽しむことができたのではないかと今でも思うことがよくあります。 そんなフランス旅行から５年が経

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          【日常】台湾旅行に行きました。

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          【筋トレ】最近の肩トレのメニュー

          こんにちは、yms_fitです。 本日は最近の肩トレのメニューをご紹介したいと思います。 1.肩トレを強化しようと思った理由筋トレをはじめた頃と言えば、やはりベンチプレスやデッドリフト、スクワットなど、いわゆる「BIG3」と呼ばれる種目をメインい行っていました。 やはり厚い胸板は男性の憧れとも言える筋肉ですので、これまでも胸トレをメインに行うことが多かったです。 では、なぜ最近肩トレを強化しているか、その理由について述べていきます。 まず、私は２年前まで趣味で草野球

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          【筋トレ】最近の肩トレのメニュー

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          【自己紹介】noteを始めてみました。

          はじめまして。本日からnoteをはじめました、yms_fitと申します。 平日は社会人として営業職をしており、趣味で筋トレ、カメラやGoProでの撮影をしております。 私のnoteで取り上げるテーマとしては、下記のように考えております。 1.社会人としての経験、仕事に対する考え方、参考にしている書籍の紹介2.筋トレの記録、トレーニングやサプリメントの紹介、食事やダイエットについて3.カメラで撮影した写真の紹介、GoProで撮影した動画の紹介 主にこれらのテーマについて

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