ひさびさに壁打ちして、来月にオンラインのイベント開催にむけて詳細を詰めた❤️‍🔥イベントも久しぶりでたのしみだぁぁ！

一足お先に💛 #ミモザ #国際女性デー #internationalwomensday

ナイトルーティンの話だったのにモーニングルーティンを決めないと始まらないって話。

これまで早起きしたいな〜と心のどこかで思いつつ、理想の時間に起きることができないでいる、私とあなたへ。 皆さん、ナイトルーティンは、ありますか？ 仕事終わってから寝るまでの時間の過ごし方って、人それぞれですね。ナイトルーティンなんておしゃれなもの、ありません！という答えも聞こえてきそうだけど、たとえばソファに寝転んでSNS見てたらあっという間に23時！Where did my eveng go?なんていうのも、それを繰り返していたとしたら、ルーティンの一つです。 気持ち

自分の時間を守ることに勇敢であれ！ ある人と長々とおしゃべりしてるのが苦痛だった、でも彼女にはそれが必要だったと言ったら、 彼女に時間をあげたのは親切だけどIt’s okay to respect your time だって。そういうこと話せる人たちに囲まれてて幸せだ🌿

マインドフルネス瞑想実践、1日目。 マインドフルネス呼吸瞑想と呼吸法を一緒くたにしてる人がいるけど、全くの別物。呼吸法は身体を通じての働きかけでマインドフルネスは脳。 呼吸のコントロールの有無も違う。どっちがいいではなく、どちらが目的に沿っているか？

香りマインドフルネス👀 なんだか良さそうな本を見つけてしまった〜〜 これからマインドフルネスの体系的な勉強を開始するし香りや「もの」で何かアプローチをしたいと思ってたタイミングでいいかもしれない。

棕櫚の箒を購入🧹 箒の生活への憧れと、充電の接続も悪くなってきた & ロングヘアあるあるだと思うけど掃除機に絡みつく髪の毛の掃除が億劫で。 入念なリサーチのうえ、お迎えすることにしました🩵早く届かないかな〜今から楽しみ♩

動いたら「動き出した」感じがした日

新年だし、しっかり頻度上げてnoteを書いていこうと思ったのに気づいたら20日も経っている。。 こうして気づかない間に時が過ぎていくことに、若干の恐怖を感じる今日このごろ。 よくわからないけど、停滞している感じ…年末くらいから、世の中が落ち着くことで私自身の動きも鈍くなっていて、もちろん最低限の生活やお仕事はこなしているんだけど、停滞している感じがしておりました。 水星と太陽が射手座の3ハウスにいる私は、『知りたい！！！』という興味が、未知の世界に対するワクワク感がとても

発表するに足らない、小さな目標

今朝、シノブとなるみの毒舌アメリカンライフ（＃毒アメ）というPodcast番組を聴いていたら、シノさんの「大きな目標はみんな似たり寄ったりだから、自分にしかわからないような小さな目標を聞いてみたい」という発言。 たしかに大きな目標って「痩せたい」「XXに合格できますように」「ビジネスを軌道に乗せる」とかだよね〜と、同感したついでに、私の小さな目標についても考えてみました。 発表するに足らない、わたしだけの小さな目標。その１.　カフェインを控える 朝のコーヒーが習慣になっ

「深化」したい2024年

Hello 2024! この記事を書いている間に石川県の大地震がありました。関東でも緊急地震速報が家中のスマホから鳴り響き、震度3と言う割には、ずいぶん長い時間横揺れが続きました。 これ以上被害が広がらないこと、皆さんとご家族がご無事でありますように。 2023年の漢字は「離」 大きな変化が水面下で起きた2023年。いろんな意味で「離れる」ことが多い一年でした。 6年間勤めた会社を退職 会社が日本に拠点を移し1年目に入社した前職。この会社のスタート時から見て、中にい

元旦に #note書き初め しようと思ったけど… それどころじゃなくなっちゃった。 東日本大震災のときも感じたこと: 平和な日常がくることは当たり前じゃない。 あたたかい布団で安心して今日を迎えられることに感謝して、日常を大切にすごそう。 これ以上、被災が広がりませんように。

生命の樹🌲 わたしのコアは、まほうつかいなんだって。ちょっと嬉しい🧙‍♀️ 赤と青をまぜて、あたらしいものをつくる人。ひとつじゃなくてもいいのだ。 星とアロマ・ハーブをやって、それでつくったものを、これから磨いていこう･:*+