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皆さんは、最近お腹の底から笑っていますか？
コロナ対策で家にこもることが増えて笑う機会が減ったり、マスクをしていて口が隠れていると、愛想笑いさえしなくなり、口角が下がったりすることがあります。アイデアをアウトプットするときも、実は"笑"か一役かってくれます。１つはリラックスすること。頭をリラックスさせることで、分析することよりも、想像力が発揮しやすくなります。もう１つは、たわいもない会話から、また
暖かくなってきたせいか、外に出ると桜がチラホラと咲いていました。まだ少し早いですが、春が近いんだなぁと感じる日が増えてきました。
そうした時に、ふと初心にかえって、このボイスメッセージを残している意味を思い返しました。人は努力して取り組んだ内容も、夜になると「今日は、何も出来なかったな」と自分を過小評価してしまって反省することがあります。でも実はそれは、十分頑張っていても、忘れているだけかもしれま
皆さんの中には、飽きっぽい方はいないでしょうか？私は、興味が湧くものが多いものの、比較的飽きっぽい方だと思います。特に読書では、途中で中弛みしてしまうこともあり、せっかく知りたい情報や学びたいことが書いてあっても、読むモチベーションの維持をすることが大変なこともあります。そんな時は、本を数冊同時に読んだりしてます。そうすれば、新鮮な気持ちで読み進めることができますし、ジャンルの違う内容を同時に楽し
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最近つくづく思うけど、体力は大事！
仕事をするにも、趣味をするにも、やりたい活動をするにも体を動かさないことには、人は行動できないものです。HSPの人は、大丈夫！大丈夫！と自分に言い聞かせても、大丈夫ではないことがある。頑張り過ぎると、気持ちと体の乖離が起きて、自分でもビックリするタイミングで体調を崩すことがあります。だから、体力作りをする時にも、自分を知ることが必要なのだと実感するのです。
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昨日から一転、ふわふわと復活してきた感じですが、朝活をすることで、シャキッとしてきました。ついこの間まで、新しい習慣だったはずなのに、今となっては朝活せずには本調子にはならなくて、なんとなくスッキリしません。こんな時は、新居に対してもっとポジティブなことを考えてみたいと、インテリアコーディネートをすることに。今まで部屋の完成度がチグハグで、居心地の良い環境なのかどうか、いまいち分かりませんでした。
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私に必要な何もしないボーッとする時間たち。新居の手続きが進む中、様々な人たちと関わる必要がある環境にいます。そうした環境下で会話をしていた時に、突き刺さる言葉の刺激が辛くなってしまいました。やはりHSPなんだなと思った瞬間です。気になって気になって、頭から離れないくらい印象に残って辛い時間。その影響で、意味もなくドカ食いしたり、ボーッとしたり、見たくない動画に明け暮れたりして1日を過ごしました。今
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今日は忙しかったぁ。朝から朝活も出来ずに頭が考えごとでパンパンでした。でも必ずこなさなくてはいけないタスクはしっかりやることが大事！
理由はいくつかありますが、
①新居や引越しをちゃんとこなして、本来の活動に集中できるようにする
②新居などの生活環境と向き合って、自分の居心地の良い場を作ることに力を注ぐ。
特に２つ目は重要で、これをすることで、人生を楽しむことができるようになります。HSPは、人に
とうとう転職先が決定しました！
予想していたよりも、思い立ってから、早いペースでの転職決定となりました。これはひとえに、自分整理の賜物だと思います。自分を正確に認識してするということが、転職活動に役立つなんて、大学時代の私には到底理解できないことだったと思います。でも今なら、ハッキリと理解できます。そして、その小さな成功体験を共有したいとさえ思っています。これからの活動に活かしていけるように、この
活動を開始する前に勉強していたことを、ここに来て再度学びたくなってきた。以前は見たり聞いたりしても「へぇー」と思うばかりで実感が湧かなかったけれど、今は目の前で起きていることに対して、その時の書籍や動画からのアドバイスがグッサリと心に響く。大事な情報や有益な情報は、何度も学びをフィードバックすべきなんだと感じました。それにしても、HSPの気質上、本を全く読めなかった私が、頻繁に本屋に通い、読書に明
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今日の1番の学びは、お金についての学びが断トツで勉強になりました。普通は、みんな節約しようとか考えるのが普通だと思いますが、そんな一般的な知識ではありませんでした。例えば保険。日本は国民健康保険に入っていますが、実際のところお世話になっているのは、この国民健康保険です。滅多に怪我や病気もなく、個人で契約している医療保険は、申請することなく契約だけしている感じ。もし多額の医療費がかかっても、国は保証
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【淡路島旅行記：五感旅行】味覚 FEEL AWAJI ISLAND WITH YOUR SENSE
【味覚】口の中で溶ける”あなごの釜めし”
１日目で偶然出逢った”あなごの釜めし”。お店の方に急遽用意していただいた夕食で、オススメの１品でもあります。失礼ながら、淡路島に実際に来るまで「何が有名な食材なのか？」をハッキリ理解していませんでした。なぜなら、淡路島を予習検索すると、たくさんの食材が有名で美味しいとウェブが私に教えてくれるのです。一瞬にして家でパニックになりましたが、淡路島で、この
SNSは、今の時代にたくさん増えすぎている気がします。みんなが毎日SNSに支配されていると言っていいくらいです。でも、あまり周りのことを気にし過ぎて生きることが、良くないことさえあります。自分という存在が度外しされてしまうからです。まずは適切なSNSで自分をアウトプットすることから始めたいと思います。今だからこそ、SNS整理をしていきましょう。
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【今日取り組んだこと】
◯アイ
かなり久しぶりにマッサージに行きましたっ！色々と忙しくしていると、つい体のメンテナンスを忘れてしまいがちに。寒さもあって、身体中がパンパンに張っていて、ほぐされているうちに心地良すぎて寝そうになりました。でもそこが大事！なぜなら寝そうでなんとなく寝てない状態は、私にとって瞑想をしている時間に等しいから。ボケーっとしていて、寝ているかいないかくらいに脳がリラックスしていると、かえって良いアイデアが生
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マルチポテンシャライトの悩み。それは好奇心のままに生きていて、たくさんのことを同時多発的にやってみたくなってしまうこと。魅力でもあるけれど、やはりセーブしたり、ワークバランスを考えないと、ドンドンとのめり込んでしまいます。本能のままに行きたいが故の悩みでもあります。でも私にとっては、自分の性格を認識して、100%の自分を表現することの人生の楽しさを知ることができた。あなたは、いま心のままに生きてい
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転職活動というと、ちょっと大変な作業で、引越しを伴うと勇気がいる行動にも見える。今回は、三重県の会社に決定する可能性が高いので、新たな土地に住むことになりそうです。でも今までと違うことがある。それは、転職を重ねるごとに自分がベースアップしているということ。自分を100%アウトプットできる場所が見つけられたように感じています。だから迷う理由なんてないのではないかと思う。むしろ現地で新しい趣味・出逢い
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