理想はピンピンコロリでしょう。
子どもや家族に迷惑をかけたくないです。

ピンピンコロリにも準備が必要です。
健康も不健康も1日2日にして成らず。
毎日の過ごし方が準備だと言えます。

よく噛んでよく食べ、よく動き、よく出し、よく働き、よく眠ることです。

今日の行動が未来を作ります。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子