【昭和の思い出】子供の頃🥚『卵』は一日一個まで、と言われたが、本当か？
学生時代、保健体育の先生から、「コレステロールが多いから、卵は一日一個までしか食べちゃいかん！」と教えられた私ですが。
はたして、本当に食べ過ぎはいけないのでしょうか？
私、いま、３個ぐらい食べているのですが・・・。
日本卵業協会のホームページによると・・・
Ｑ１ 卵は一日何個まで食べても大丈夫ですか？
Ａ：結論的には個数に制限はありませんが、全国鶏卵消費促進協議会では「私がこんなにキレイなのは１日２個のたまごのおかげ」と１日２個を勧めるキャンペーンを実施しています。 もしも卵を沢山食べる際は、一日の食事バランスに配慮して野菜も沢山食べることをおすすめします。
「卵は一日２個」が、令和の定説らしいですね。
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