一気に冷え込む。 空気が澄んで冬のにおいがする。 最近、ハマって聞いている曲がある。 (今日は通勤、お昼休憩、退勤中に。計3回聞いた。) AKMU の 『目玉焼きの歌』 心が軽くなる歌詞と つい口ずさんでしまうメロディーで 絶賛リピート中。 会社にいると、任された業務に 前のめりになりすぎて 苦しい時がある。 視野が狭まって、 目の前のモニターがすべかのように支配されてしまう。 そんな時、この歌を思い出すと 視野から外れていた心の余裕に気が付くことができる。 「
春だ！ 暖かくなると日常が急に美しく見えるのは私だけかな？笑 最近は週4～6日ヨガ院へ行く。 ハードだけど楽しい。 おかげで会社での評価をはじめ、他人にどうみられるのかを気にしなくなった。正確に言うと、明日の体力チャージのためにその時間を睡眠にあてるので気にする余裕がなくなった。 新しいヨガ院まで 電車、バス、自転車の所要時間がほぼ同じで その日の気分やコンディションで行く手段を選択している。 最近は天気が良く 日曜朝の授業は自転車で向かっている。 自転車ロードが整
春だねえ、嬉しい。 私はスーパーや市場で買い物をするのが好きだ。 旬の野菜や果物で季節が感じられて楽しい。 今日の夕食は、 春になる頃スーパーに並ぶ’おかひじき’、 焼いた’さわら’、 ごはんと納豆、 そしてほうれん草とハムの炒め物。 もうすぐ旬が終わるらしいほうれん草だけど、 ニンニクで炒めたら うんまかったあ！ 上手ではないけれど、ほぼ毎日料理する。 すっかり忘れていたけれど、 以前とあるコミュニティで料理に関する文をあげていた。 23年8月に私が書いた文だけ
今朝、新しく登録したヨガ院へ行こうと思ったら バスを乗り間違た。笑 猛ダッシュで行けば間に合うかもしれない、けど スケジュール変更して そのまま散歩へ出かけてきた。 久しぶりの山 久しぶりのぼーとする時間。 2週間前、会社でうつの症状が出て 原因がよくわからないまま泣きながら仕事していた。 何か特別なことが起こったわけでも 思い出したわけでもなく。 急に手汗がひどく、呼吸が荒れて、否定的で極端な思考で頭がいっぱいになり、よく眠られなかった。 もう大丈夫なもんだと思って
「2024年」に慣れてきた。 今年やってみたいことが沸々浮かぶ度にメモをとる。 以前と異なることは、 日常（運動習慣、食事制限、睡眠時間）より 非日常に関する事ばかり思いつくという事。 以前は自分には贅沢と思い込み、 常に先延ばしにしていた。 いつか完璧になったら出来る。まだ早い。 と今の自分を否定してはコンプレックスを治そうと必死だった。 だから「今年やりたいことリスト」のはずなのに常に「やりたいことをするために、やらないといけないことリスト」が完成していた。 足りな
寝る前に読んだ散文集、冬の描写に大共感し 1ページ目からすっかり吸い込まれた。 ソウルの冬は氷点下が基本。溶けずに白いままの雪が道路わきに残り、通勤途中にまつげが凍ることもある。寒いのが苦手だった私は冬が好きではなかった。 はずなのに今年は楽しい、、！ ヒートテックの肌着。マフラーと手袋の完全装備で家を出ると、あれほど妬んでいた寒さが可愛く感じるマジック。乾燥した空気にハンドクリームやボディオイルのほのかな香りが服の下から伝わりルンルンで歩く。 そんな冬を楽しんでいる最
2024年、カウントダウンの前に 1年の振り返りとして写真を見返していた。 その中でインタビュー動画をスクショしたものに目がとまった。何度も見直して、自分の中に溶け込ませようとスクショすることがある。実際はスクショしたこと自体も忘れていたけど。笑 新年を迎えるにあたって参考になる内容だったので一部を日記に写して置いた。名前だけ知っている韓国のラッパーSwingsのインタビューだった。 仕事から帰ると疲れるし、貯金しないといけないし、姿勢悪いし、人見知りだし、私より美人で
毎日ではないが、 手元には常にノートなんかがあって記録している。 ノートを埋め終えると新調する。今手元に置いてあるものでこれくらい。 見直してみると、 ある時は「良いことが起こったときだけ」記録したり、 ある時は「一日のスケジュールを箇条書き」したり、 ある時は「思いついたことを忘れないように殴り書き」してあったりする。 大学生時代からの習慣で今も続いている。 出かけるときもメモ帳とペンは（多分）必ず鞄にある。 最近は日記をササっとつけられるようになった、言語化する力が
師走。 気づいたら年末；；自分のペースを忘れ、 とりあえず目の前のことを対応していたら あっという間に1か月過ぎていた。 その間のエピソードも23年のうちに残したい、 今日から3日間はnoteをアップデートしてみようと思う。 今年最後のタスク！！ （宣言したからにはやらないと！！） まずは昨日のヴィンテージショップについて整理したい。 仕事納め午前勤務のあとに 私が好きなショップのポップアップストアへ行ってきた。 チェジュ島で営んでいて、 クリスマスを挟み10日間くら
私の好きなものを直感で選べられるようになった。 何に反応して、 どういう時に気分がよくなるのか確信して、とても楽しい。 その過程でスマホの写真フォルダが大活躍。 ビビッときたら、とりあえず撮りまくった。 自分の好きが集まっていく様子が目に見えて、 どんどん確信に繋がる。 今年の秋はハイライトしかない。 (毎年言ってる気もする。) 最近のハイライトをラフに並べてみる。 もっとある。し、これからももっと増える。 好きが楽しい！
旅先でのハイライト、 "海沿いバルコニーでの早朝ヨガ"の後から よりヨガに浸っている気がする。 平日は仕事おわりにヨガ院で1時間、 休日は午前中に自宅で30分、 以前はヨガしながらも 会社のこと考えることが多かったけど、最近は "ヨガしている私"に集中できるようになった。 （これかなり大きいかも） 以前は息苦しかったアサナ（ヨガのポーズ）も、 心地よくて楽しい。 身体のどこに意識を向け力を入れるべきなのか、 "ヨガしている私"に集中しているから気づくことができた。
かなり秋！空が高くて雲が面白い季節。 冬への移り変わるスピードに衣替えが追い付かず (面倒くさくて後回しにしていたら) 喉がやられてた、けど、回復してきた。 風邪かと思っていたけど鼻炎だって、 鼻で呼吸する度にスーピー音がなるから、 ヨガするとき、より自分の呼吸に集中できる。 ヨガしながらどんどん音が小さくなって呼吸しやすくなる。 やっぱり私はヨガだねえ~と気分が良くなる。 毎年、秋の私の写真が好き。 木や花、街灯、車、建物まで「秋」ってだけで 普段とちがって見える
金曜日だあ~~~！！！！ 偉かった~~~~~~！！！！ よくがんばった~~~！！ やったね~~~~~！！！！ 実は今日お昼にビール一杯 (最高でした) わたしだけ違うチームなのに いつも楽しいこと一緒にやろうって誘ってくれる人たち、 今日はご飯と食後のカフェまでおごってくれた。 恵まれているなあ！本当に！ おかげで今の私がいる！ 気温がぐんと下がって10月らしくなってきた。 寒いのが苦手で冬があまり好きでなかったのに 今年は何かちがう、、 特別なスケジュールがあ
こちらはソウル、最強の秋日和。 歩くだけで気持ちがいい。 近所の山へ散歩に。 ("自然公園"と言う名のほぼ"山"でそれが楽しい。 以下、山で。笑) 山へ入る前、 気になっていたパン屋さんへ。 いつもの散歩コースから 少し離れたところにある、 たまたまみつけた看板のないパン屋さん。 ネイバーもグーグルもほぼ位置情報だけ。 お店のまえにチョークで書かれた "健康時代"、 "健康パン"、 "砂糖•牛乳•バター▪︎卵 NO" 素朴な味が好きなので興味が湧いた。 黄色
昼寝をしていたら急にどしゃ降り、 雨が好きなので音をきいて飛び起きた。 雨が入ると面倒なので 全開だった窓をほどよく閉めて 隙間から外を観察する。 雷の音を布団にくるまって聞く。 (めちゃ好き) 今はもう何事もなかったように晴れている 最近ソウルの天気はよく行ったり来たり。 (折り畳み傘必須) 涼しくて澄んだ空気に 光が差し込むのが 神秘的で最高に気持ちがいい。 連休中、やろうと思っていた シーツ類の洗濯は無事にクリア。 大学寮時代からコインランドリー愛用中。
こちらは、ソウル。 連休(旧暦のお盆)に秋日和。最高すぎる。 お盆連休は大型スーパーはじめ 飲食店や市場も閉まるので、 買い出しに近所の市場へ。 市場では野菜が安く売っているので、 「今週は自炊するぞ」という週始めに たまに行く。 (量が多いので意気込まないと全部消費できない) 市場のなかにある 豆腐屋と餅屋。 すっかりハマってしまい 今日も妹がおもちを買ってくれた。 (おなかいっぱい) 薄暗くて、坂が多くて、 "治安悪いランキング"に入ったりしてて、 引っ越して
