骨盤底筋を動かしてみよう！実践編

ゆかり
普段、意識しづらい【骨盤底筋】
あなたは引き締めたり、ゆるめたりできますか？
一緒に実践してみましょう♪

（これに伴い、YouTube デビューです、笑）

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