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Zenkou
2024年5月20日 15:51
2015年に書いたブログ「呼吸のスピード」を新しく書き加えてみた。呼吸の速度とヨガの実践かれこれ20年以上ヨガをやってきて、その経験を通じて、呼吸の速度が私たちの心身の状態にどのように影響を与えるかを実感してきた。呼吸は生命の基本であり、生きていく上で欠かすことのできない要素。ヨガの実践は、呼吸の重要性を深く理解することとも言える。パワフルな呼吸速い呼吸はパワフルで、エネルギー
2024年5月16日 14:02
2015年に書いたブログ「吸うと吐く」を新しく書き加えてみた。一般的に、多くの人々が腹式呼吸を練習し、吐く呼吸を長くすることでリラックスする効果を追求している。これは非常に有効な方法であり、ビジネス書でもしばしば取り上げられている。私たちの日常生活において、このようなリラックスする呼吸法を取り入れることが増えてきていることは素晴らしいことだろう。しかし、さらに一歩進んで、吸う呼吸にも同じく
