高岡尚司のゼロベースランニングライフ

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本

ゼロベースランニングクラブのオーガナイザーである高岡のトレーニング内容や、高校生へのコーチングでの気づき、その他もろもろの投稿をまとめたマガジンです。

運営しているクリエイター: 高岡尚司（プロランニングコーチ）

#股関節

10月2日（水）最短距離

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：48 ・BOLTスコア：54 ・体重：66.5 ＜ワーク…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

4年前

9月30日（月）股関節を挟む走り

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：52 ・BOLTスコア：39 ・体重：66.2 ＜ワーク…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

4年前

5月23日（金）関東インカレ10000ｍ

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：47 ・BOLTスコア：測定忘れ・体重：66.9 ＜…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

5月22日（水）ルナサンダル講習会＠さかいやスポーツ

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：60 ・BOLTスコア：50 ・体重：67.7 ＜ワーク…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

4月24日（水）400ｍ×10本

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：51拍／分・BOLTスコア：58 ・体重：67.5 ＜…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

4月23日（火）術後3ヶ月目の検診・・・

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：53拍／分・BOLTスコア：53 ・体重：66.9 ＜…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

4月22日(月)股関節の使い方と離地のポイント

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：49拍／分・BOLTスコア：50 ・体重：66.9 ＜ワークアウト内容＞・なし昨日はノーランデー。一昨日そこそこ走ったからね。それで。今日のタイトルなんですけども。ランニングにおける股関節の使い方って、実は一筋縄ではいかなくて。僕のYouTube動画とか、本とかチェックした人からは「意味がよくわかんない」とかっていう、最高の褒め言葉をいただきますｗ。もちろん、できるだけわかりやすくお伝えしようとは思う

4月15日（月）陸上を始めた原点

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：58拍／分・BOLTスコア：52 ・体重：67.5 ＜…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

4月14日（日）金栗記念陸上中長距離大会

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：45拍／分・BOLTスコア：52 ・体重：67.5 ＜…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

4月11日（木）5ｋｍ走る

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：50拍／分・BOLTスコア：測定忘れ・体重：67.…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

4月8日(月)熊本入り

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：44拍／分・BOLTスコア：54 ・体重：68.0 ＜…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

4月7日(日)

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：49拍／分・BOLTスコア：48 ・体重：68.2 ＜…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

3月19日（火）股関節の動きと大腰筋

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：46拍／分・BOLTスコア：42 ・体重：67.7kg …

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

3月18日(月)自分の外側の世界

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：48拍／分・BOLTスコア：37 ・体重：69.2kg ＜トレーニング内容＞・・昼：ウォーキング&ジョギング6.5km(56:08)平均心拍数109bpm／シューズ；Altra・パラダイム4.0 昨日は朝から昼過ぎまで打ち合わせ。常々思ってたんだけど、ゴルフ場経営するのって色んな問題が山積してるわけでしょうけど、その問題って、もしかしたら「今あるルールの中」で戦ってるから解決しないってことがあんじゃないかなー？もち