ポテンシャルの塊

夏の陸上トラックがすごく好きで、自分が走るのがというよりは学生が走ってるのを見るのが好きなのですが、昨日もそんな学生達と同じ時間帯にトラックに着き、彼らを横目に走り、彼らより早く帰りました。スーパーホワイト企業万歳!

400mx10インターバルをやってあまりの遅さにショックを受けながらも、数秒後には

これってもしかして伸び代しかないな??!

と気付いてしまったので、スーパーホワイト企業のスー

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数万歩あるいても疲れませんでした☺️スムーズに安定して走りやすいです🏃🏻‍♂️

こちらの記事をお読みいただき、ありがとうございます☺️

今回は

歩き方

について書きます✒️

以前、こちらの記事を書きました🖋

その続きです。

靴を買い換えて、新しい仕事を始めてからそろそろ2ヶ月が経とうとしています👟

厳密には、足首から下は疲れますが、それ以外はほとんど疲れません。

数万歩あるいても余力があります😁

なので、歩いたり、立ったままだったりすることが多い人には

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私の記事をスキしていただいたあなたに送ります。スキ!
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大変なことよりも楽しさに目を向けようweek

と言いつつ、いまのところ一人暮らしはそこまで大変じゃないのですが。

そんな一人暮らし3日目の朝ごはん

葉っぱ

食パンとハチミツ

バナナ1本

卵焼きとスクランブルエッグのあいだのもの(←NEW!)

謎の食べ物が出来上がって一人で笑ってたけど卵はやっぱり優秀。

昨日の夜ごはんはというと、唐揚げと鮭の塩焼きという何がしたいのか分からない組み合わせで今日の朝ランは身体が重かったです、が、

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一人暮らし初日の食事try/error

まあまあ身体を追い込んだ土日を経て、一人暮らし1日目のtry&errorメモ。

まず朝ラン10km後の朝食メニュー

・キャベツサラダに蒸し鶏

・パン1枚&ハチミツ

・バナナ1本

とりあえず1日目なのでこんな感じで合格。

ちょっと話逸れますが、シカゴマラソンまで約3ヶ月、タイムの目標は定めていて、そのために3ヶ月で3kgくらい減量するという目標をちょうど先週たてました。

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走るための食事を

更新が少し途絶えてたnote、実は下書きメモはたくさんあって、きっともうこの世に出さないどうでもいい文章がたくさん眠ってます。

母親が家を出て(やばい意味ではないです)今日から突如始まった一人暮らし。
まずは数ヶ月間だけなので大したことないですが、とりあえず一番不安なのが食事です。

マイルールを定めたのでメモ。

・朝夜合わせて基本1000円以内
・常に誰かがいると思って行儀よくゆっくり食

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走りながらに学びを得ていく

今の世界は情報に溢れている。ネットで検索すれば、ほとんどのことを知ることができる。

だからこそ、情報やノウハウの価値は下がりつつある。調べれば、ほとんどのことを知ることができる。そんな状況。

情報が沢山あって、もう飽和状態である。その時に取るべき、行動とは?

単純に行動する。前向きにただ行動するのが正解である。
たとえ、詳しく知らなくても行動することが成功の秘訣となっている。

成功の秘訣が

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全力なのに8割しか出せない

運動不足がここまで来ているとは思わなかった。

太陽の光を浴びる時間がすくない生活はもうずっと前からなのだけど、音楽制作の仕事をするようになってからは座っている時間も長くなった。

いままでバイトはほとんど飲食だったので、立ち仕事のしんどさは知っていたけれど、ずっと同じ姿勢でパソコンに向かって打ち込みをしたり、変にねじれた体制で何時間もギターを弾き続けたりすると、腰や背中、地味に腕や股関節まで悲鳴

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この頃から

前も言いましたが、早口で頭の回転は早いと言われていたのですが、わりと考えは浅い…。

もしかして、このことで頭を打ったのが原因なんじゃ…(責任転嫁)。

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22歳 女

五十メートル走の記録
18歳の時が確か9.6秒ぐらい

しかも絵に描いたような運動不足

それでも、全力疾走しました

発送締め切りギリギリの荷物を送るため

20分程度かかる道を、10分ちょっとで

頑張った

必要な書類を忘れてセンターの人に怒られたけど…

5歳児がチャカチャカ鳴らしながらこぐチャリのスピードで走ってみる。バトンがわりにネコジャラシを握って走る。(きょうの初体験)