ファットアダプテーション

ハセツネCUP中止

久しぶりの投稿です。
今回の台風19号の被害にあわれた地域の方々に心からお見舞申し上げます。
想像以上の被害の大きさにTVを見て唖然としました。

本来ならハセツネを走っていたはずが、、、

今回は悩んだもののDNSの予定でいましたがやはり
お前にはまだ早い、ケガを直して来年出直して来い言われているようなタイミングでの台風19号

最新のウェアやギアで大抵の悪天候ならなんとか遊べるように進歩してき

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トレイルランニング心拍数考察

最近読んだ雑誌では心拍数145がエンデュランスの理想的心拍数と書いていたが、145は高すぎると感じている。

145で走り続けると心肺機能の上限や糖質不足より先に脚が終わる。145ならハセツネなど60kmレース、10時間までのレースな感覚。

信越五岳100マイルでは、ラスト8キロの林道で心拍を上げようと思っても脚が売り切れてて心拍が上がらなかった。ラストの林道はそれなりに走ったが、息だけ上がって

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怪我はすごく損

凄く間が空きました。その間にフォロワーさんが少し増えてて驚いてます

サーフィンを始めたと以前書きましたが、自分でも思っていた以上に自分の生活リズムにしっくりハマり、肌は真っ黒に焼けています。
お盆も過ぎて人が減って来たものの7月の中頃から8月の中までは振り向けば人、人、人で少し嫌になりそうでした。
同じ様な初心者の人も多く、なぜか潮に流され初心者が固まる場所になり、不思議なことにサーフボードが飛

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夏は楽しく体づくり

今年も早くも折り返し、四国もやっと梅雨らしくなりました。
6月は秋のマラソンの抽選結果が続々と発表され、一喜一憂した事でしょう。僕は抽選に申し込んでいたレースは全滅で、一番好きな神戸マラソンに今年は出れません。大阪マラソンに至っては3年連続の落選でがっかりです。

秋のマラソンが全滅したので少しモチベーションが下がってはいますが、次のレースは今年の大本命、日本山岳耐久レース(ハセツネcup)。

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乗鞍天空マラソン②

前回の更新から日が空きすぎないようにと思いながらも早くも週末を迎えています。

前回、受付まで書きましたが今回は当日レースについて

当日は7時15分スタートと早目な時間からなので携帯のアラームを4時にセットして万全な体制で就寝しました。
ただ油断していたのは、標高が高いので朝が思っていた以上に寒くアラームはいりませんでした。

朝4時過ぎに布団として使っていたSHMW別注のポンチョを身に着けて散

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水泳にチャレンジしてきました。

乗鞍天空マラソンまであと一か月を切り焦り始めた冨浦です。
次のレースは日本一標高の高いマラソン大会というキャッチコピーで開催される標高1400m地点から2600mまで20kmかけて登りおりかえしてくるコースになってます。

20代最後のレースになるのでハードそうなレースに申し込んだものの少し後悔しつつ朝のジョギングを再開しました。
今が一番走りこまないといけないタイミングですがまだやる気スイッチが

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5月24日(金)ラジオでボーンブロスをご紹介

<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:54
・BOLTスコア:52
・体重:66.6

<ワークアウト内容>
朝:7kmジョグ(40分)/平均心拍数:測定できず/ Footwear:ALTRA・DUO

パワー測定ツール「STRYD」を使い始めたんですけど、僕が今持ってるGarminのFA35Jではペアリングができないということで、新しいウォッチ買うまでは、iPhoneとSTRYDを接続し

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気分が乗らない時の過ごし方

先日の鯛めしトレイルラン以降全く走っていない冨浦です。

先月もそうでしたが、どうも走る気分になかなかなりません。
世間ではウルトラマラソンのシーズンに突入しているためか、走ったよと言う報告をよく見ます。

全く運動をしていないわけではなく、FLOWINをつかった体幹トレーニングであったり、自転車移動、ファットアダプテーションは続けています。
また知人に貸していたパワープレートがやっと返ってきたた

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タイ人がタイ飯たべにきた

GWの連休からの仕事で休みになれた身体が対応しきれていない冨浦です。

5/12に行われた第三回鳴門鯛めしトレイルランに参加してきました。
この大会は、島田島にある休校になった小学校を拠点とした一周3㎞のコースを制限時間3時間で何周回れるかというレースです。

島田島は秋に鳴門市と吉本興業が開催するハーフマラソンもあり島民の方のランナーに対する協力の素晴らしい島です。

今回、風邪の日き始めのよう

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バイクトレやってみた

令和の仕事始めの更新です。
世間では最大10連休も人も多く、今年の5月病は辛そうだなと

前回、ちらりと書いたロードバイク平成の最後に納車されました。
GW前半は、あいにくの天気で雨の中乗るのも嫌だったので乗れませんでしたがGW後半にサイクリストの聖地しまなみ海道を走ってきました。

ランニングウォッチで機能は十分かと思っていましたが、サイクルコンピューターなるものを教えてもらい、速度は回転数など

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