マガジン
Mizuhoの頭の中（思考・内観・深掘りのヒントにぜひ♡）
こんにちは♡Mizuhoです。 いつもYoutube、Voicy、Instagramをご覧いただきありがとうございます♡ こちらのnoteでは、みなさまからリクエストをいただいておりました、 「Mizuhoの頭の中」を文字でお届けします♡ 「取って出し」「書き下ろし」といった感覚で、 その瞬間に考えたこと・感じたことを鮮度高く書き下ろしていきます。 毎月10本以上記事が公開されます。 みなさまがご自身と向き合うときの参考材料として、 また、これからの時代を生き抜くヒントとしてご活用いただけましたらとても嬉しいです♡ それでは、どうぞよろしくお願いいたします。
記事一覧
「他人の」マイナスを見ることで、「自分の」マイナスを許し、「他人の」マイナスも許していく♡
タイトルがややこしい感じなのですが、
今日のお話は、
ずーっと取り組んでいくくらい
大切なお話です。
同時に、
ものすごーーーく見たくないところでもあり、
自分と向き合っていく中で
「苦戦」する部分でもあります。
特に、親、子供、パートナー、上司等
近しい人間関係で
このテーマは威力を発揮するので、
思い当たる人間関係にあてはめながら
読み進めてみてくださいね。
最悪な出来事を「最悪だ！！」と反応だけして表面的に終わらせたら、もったいない。その出来事からの「気づき」こそが、人生好転の鍵♡
人生、何十年と生きていると
それなりに大変なことが
みんなそれぞれのサイズ感で起こります。
大変なことのサイズ感は人それぞれで
より高いステージに行く人は
より大きなサイズ感の「大変さ」を
体験するようになっています。
お金がピンチになったり
会社をクビになったり
家賃が払えなくなって路頭に迷ったり
突然パートナーの浮気が発覚したり
安定したお給料がないのに離婚になったり
「どっちでもいい」というのは、それが「手に入らなくてもいい」し、それを「手に入れてもいい」ということ♡
「どっちでもいい」と聞くと、
「優柔不断でダメな人」
「自分の意思がない弱い人間」
みたいに、
ネガティブなイメージを持つかもしれません。
「今日のご飯、麺とお米どっちがいい？」
と聞いたとき、
家族から「どっちでもいい」って言われたら
「どっちがいいのかちゃんと言えー！！」
とイライラする人もいると思います。
だけど、自分のことについて
この「どっちでもいい」が腑に落ちると
誰も傷つけたくないし、誰も悲しませたくない。→「自分は」ちゃんと笑えている？♡
優しさや気遣いは
人間関係を育む上で大切だけど、
何事も「やりすぎ」は良くない。
「優しければ優しいほどいい」というのは
基本的に幻想で、
自分の土台がグラグラの状態のときに
人に優しさを与えすぎると、
自分の内側の水がカラッカラに干からびてしまう。
選択や決断を「体」に合わせてみる。「頭」ですぐに納得できなくても問題なし♡
私たちは何かを選ぶとき、
だいたいの場合「頭」で考えて
物事を決めていると思います。
最初から「ハートに従う」的なことを
できる方もいるかもしれませんが、
日本で育って日本の教育を受けていたら
基本的には「頭」で選ぶことになりやすいです。
そうやって
頭でぐるぐる一生懸命考えて
いろんなことを決めているはずなのに
なぜか「人生への満足度」が
一向に上がっていかないんですよね。
「この人は、私にどれだけのものを注いでくれるのか？」を、私たちはシビアに判断している♡
昔、知り合いの70代の方が、
「孫ができてほんとに可愛いんだけど、
あっちのおじいちゃんはこれ買ってくれたとか
孫が言ってくるんだよ。
で、俺もあっちのおじいちゃんに
負けちゃいけないと思って
おもちゃ買ってあげたくなっちゃうんだよなぁ」
と笑いながらお話していたことがあったんです。
その話をふと思い出したのですが、
子供は大人のことを
本当にシビアに見極めているなと思いました
お金もやさしさも愛情も、たくさん「受け取って」いく。「もっともっと！」と求める前に、簡単にどんどん「受け取って」いく♡
「もっとお金が欲しい！」
「私のことをもっと大切にしなさいよ！」
「もっと私に注目しろーー！」
こんなふうに、私たちは
「もっともっと！」と
日々求め続けています。
「もっと〇〇になりたい」
と思うこと自体は
人間なのでたくさんあると思いますが、
その多くが、
なかなか「叶わない」んです。
なぜでしょうか？
「これが決まらないと次のことを考えられない」みたいに、自分の望みを「何かが決まるの待ち」にしていない？♡
「自分の優先順位をどのあたりに置いているか？」
って、普段そんなに
意識しないですよね。
ですが、私たちの現実が
「今の（それなりに不満や悩みがある）現実」に
なっているのって、
この「優先順位」の置き方に
一つヒントがあるんですよね。
「外側」の何かを自分の存在意義にしないこと。「それがあってもなくても私には価値がある」という土台を淡々と身につけていく♡
どうしても私たちは、
「〇〇があるから私には価値がある」
「〇〇をやっているから私には価値がある」
と思ってしまいがち。
というか、
それこそが真実であり、
この「〇〇」がなくなってしまったら
死んでしまうのではないか？
生きること自体、許されないのではないか？
といちいちドラマチックに考えたりする。
だけど、その「外側」の「〇〇」は
私たちの存在価値を
作り出しているもの
「不機嫌になるくらいなら、やらない」を採用してみる。１日でいいから、やってみる♡
私たちは、
勝手に自分で背負い込んで、
疲れたりキャパオーバーになったりして、
「なんで私ばっかりやらないといけないのよ！」
と、周囲に不機嫌をまき散らしたりします。
だけど、私は、
自分が不機嫌になったときや
不機嫌になった人を見たときに
いつも思うことがあります。
不機嫌をつくり出した「それ」、
やめてよくない？
って。
「自分がエネルギーを注いだものが返ってくる」という、本当にシンプルな法則でこの世界はできている♡
「放ったエネルギーが返ってくる」
というお話は、
心理学とかスプリチュアルとかが
お好きな方なら
なんとなく聞いたことがあると思います。
このお話って
「実際にどんな行動をしているか？」
ではなく、
「その行動をどんなエネルギーのもとにやっているのか？」
という部分が大事だよ、ということなんですね。
つまり、
「何をすればいいのか？」ではなく、
「どんなエネルギーでやってい
やりたくて、それをやっている→誰にも奪われていないし、すべてが「自分の時間」♡
私たちはよく
「時間がない！！！」
という気持ちになってしまいがち。
「1日が24時間より多かったらいいのに…」
「毎日『自分の時間』が全くない…」
「もっと時間をください。。」
みたいに、
とにかく時間を欲している方、
少なくないと思います。
この「時間がない！！！」で
悩んでいるときに
とても効果的な考え方について
今日はお話しします。
「できないものを克服しなきゃ！」ではなく、「今できているものをどう活用していこうか？」の方向で♡
どうしても私たちは、
小学校時代からの教育の影響で
「苦手なものがあるのは良くない」
「できないものは克服すべき」
と考えてしまいがち。
食べ物ですら
「残さず食べましょう」
「嫌いなものは無くしましょう」
的な風潮で育ちましたよね。
（小学校で、掃除の時間になっても
泣きながら給食を全部食べなきゃいけないとか
どんな世界線だったんだろう。。）
「この人、なんでこんな考え方しかできないんだろう？」と他人に憤ったときは、もれなく自分も同じようなことをやっていたりする♡
「この人の考え方、おかしくない？」
「なんでそういうふうに考えるかなぁ！？？」
「どの立場でその発言してるの？」
などと、他人に憤（いきどお）ることは
誰にでもあります。
（ちなみに、「私は怒ったりしません♡」
ってやっちゃうことが
人生の進みを止めているので、
「私は怒らないタイプ」と
思っている方ほど
怒りの感情をちゃんと感じた方がいいです）
「しょうがないじゃん…」で片付けない。「ほんとはイヤだな」こそが、あなたが感じている宝物♡
「頭の声」で色んなことを
考えてしまいがちな私たちは、
「だってしょうがないじゃん…」
という自分の声に
まんまと騙されてしまいがち。
「だってしょうがないじゃん、
お金ないんだから」
「だってしょうがないじゃん、
あっちが謝ってこないんだから」
「だってしょうがないじゃん、
向こうがYESって言ってくれないんだから」
こんなふうに
「しょうがない」という
聞き分けがいい
「わかっているのに、できない」ではなく、「わかっていないから、できない」とシンプルにしていく♡
「私はわかっているはずなのに、
なんでできないのよー！！涙」
こんなふうに
自分責めをしちゃうことって
誰にでもあると思います。
わかっているはずなのにできないって
おかしいですよね？
わかっているのにできないんだから、
やる気スイッチとか
モチベーションとか
行動に持っていける原動力とか
何らかのものを
見直した方が良さそうですよね？
ですが、
問題はそこじゃないんで