私の仕事は土日休みなので本日金曜日、

これにて通勤訓練は終了になる。

※私の場合の通勤訓練はあくまでも自主的に行うもの。

内容としては朝、電車に乗って職場までいく。

そしてカフェで勉強か読書。

なんともシンプルなものだが、

4か月間休んだ身には結構大変だった。

そもそも電車が怖くて乗れなかった(乗ると体調悪くなる)

当たり前が当たり前に出来なくなっていた。

この訓練中は普通に乗れるになって、特段酷い発作は起きなくなり安堵している。

小さな成功体験は自信にも繋がるとは良く聞くので、休職中で、これから復職で通勤に不安がある人はやってみた方がいい。

実践に勝るものはなし。

ただ脳内で考えてもろくな答えは大抵でない。なんでもいいから身体を動かすのは逆に脳にはいい。別に外で運動しろとかではない。文字を書くとか声に出すとか・・・そんなことでいい。場所にもよるが。

復職に関して不安がない訳じゃない、

寧ろ不安だらけだ。怖くもある。一旦元の職場に戻るのだから。

(上司以外に)何も言わずいきなり休んだという後ろめたさたもない訳じゃない。

それでもあの休職を余儀なくされた時はそれしか出来なかった。

過去を振り返るときりがない。

振り返りはもちろん大切だが、今はまだその時ではない。

「今」出来ることを精一杯やる。

とりあえずまずは、職場で背筋伸ばして、元気に挨拶をする。

そこから。

今は、それ以外は考えなくていい。

頑張りすぎず、頑張りたい。

だって働きたいから。