休職と復職

休職中~復職まで

こんにちは。

4月の初めにパワハラを受け、約2か月休職しました。

診断名としては「適応障害」。

今日は休職してからの話を残していきます。

症状の経過

私の主な症状としては、休職前からの不眠に加えて動悸、吐き気、頭痛がありました。

休職してから1か月くらいは外出しようとしたり、外出中に急に動悸があってからの頭痛、吐き気がひどかったです。時々寝る前も。

休職直後はなーんにもやる気が起きな

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本読んでたら胃が痛くなった

耳障りの良い言葉と、耳障りの悪い言葉、
どちらを選択するべきなのか、わからなくて困っています。

困ったので、耳障りの良い言葉が載っている本と、耳障りの悪い言葉が載っている本、両方を購入し、客観的な意見を取り入れることにしました。

どちらを先に読もうか少し悩みましたが、耳障りの悪い本の方が綺麗な文章だったので、先に耳障りの悪い本を手に取りました。

しかし、耳障りの悪い本を読んでいたら、段々と心

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うつのため仕事をやめて、また新しく仕事を始めた話

今の仕事を始めたとき、状況的には半年病院と友人とのご飯、家の家事以外はほぼ何もしていない状況でした。それで、いきなり週4日勤務をするということは正直不安の方が大きかったです。ただ、自分の気持ちとしてはこれ以上働きもせず何もしないでいるわけにはいかないという焦りの中で決めたものでした。

体調のせいとはいっても、うつで今までできていたことができなくなると、周りと比較してなんでできないんだろうと落ち込

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私が求めていた優しさ

木曜日は病院の日でした。

本当は水曜日が病院の日でしたが、病院に行く1時間前に、漠然とした恐怖感に襲われて動けなくなってしまったので1日延ばしてもらいました。

しかし1日延ばしてもらったものの、木曜日も行くのが怖くて、でも電話するのも嫌で、予約時間ギリギリアウトの時間に病院へ駆け込みました。

診察結果は、休職期間延長。

本当はこの結果を知ることがとても怖くて病院へ行きたくなかった。現実を突

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クッションカバー作成日記2(刺繍キット使用)

作成四日目

左下にお花を追加したり、元からあるお花に影を追加したりしました。
実は作成を始めたときから、糸切りバサミが見当たりません。仕方なく布切りバサミを使用していますが、いつか取り返しのつかない失敗をしそうでスリルがあってわくわくします。

作成五日目

さらにお花や葉っぱを追加。元からある花も描きこんでいきます。
作成するのに前髪が邪魔だったので、使用していた布切りバサミで前髪を切りました

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泣いていたら朝になっていた

寝る前にどうしようもない感情の波が押し寄せてきて、感情のままに泣いてしまった。

今のこと、過去のこと、未来のこと、
自分のこと、家族のこと、他人のこと、
仕事のこと、私生活のこと……etc.

色んな不安や辛さ、苦しさ、情けなさ等が押し寄せてきて、散々悩んで考えた結果、泣くことしかできなかった。

泣きながら精神安定剤を飲み忘れていたことを思い出した。毎日薬を飲むことで、この感情を圧し殺していた

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シチューが美味しかった

こんばんは。

朝、目が覚めたら、ものすごい吐き気と体の怠さ、くらくら感におそわれたので今日はずっと寝て過ごしていました。

久々に動けなかった。体の上に漬物石でも乗ってるんじゃないかってぐらい重くて怠かった。

それでも夕方には良くなったので、簡単な掃除と夕飯作りはなんとかこなしました。今晩は、同居人のリクエストによりクリームシチュー。結構美味しく出来たので、喜んで食べてもらえました。今日はそれ

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クロスステッチが楽しいです

今日はおうちでのんびりと過ごしていました。

遅めに起きて、掃除洗濯して、
そして、刺繍(クロスステッチ)に没頭してました。

先日、クッションカバーを作りましたが、あれでクロスステッチ熱が再熱したんです。

ということで早速Amazonでキットを注文しました。届いたキットがこちら。

前回と同様にクッションカバーになるサイズです。前回が青系だったので、今度はピンク系のキットを購入しました。刺繍糸

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病院頑張ったよ

今日は病院に行きました。

数ヶ月病院に通ってますが、今日が一番上手くお話しできたと思います。

話しているときに思い浮かべたのは、noteの投稿でした。

私のnoteのルールとして、
・なるべく毎日
・素直な気持ちで
投稿することを心がけています。

何ができて、何が出来なかったのか、
何が楽しくて、何が辛かったのか、
いつ何をしたのか、いつ何をされたのか、

日々の気持ちの変化と、その原因を

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明日は病院の日

明日は病院の日です。

正直、心療内科・精神科って苦手です。
からだの調子をみる病院であれば、診てもらう部位を見せた上で医者と患者とが話をしますが、こころの調子をみる病院では、医者と患者が話をするだけで終わることがほとんどです(心理テストを受けることもありますが、毎回ではありません)。そのときに何を話して、さらにそれをどんな風に表現したら良いのか毎回悩んでしまうのです。大げさに言ってしまえば、どう

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