復職して2年経過。
ようやく色んなことが出来るようになってきたと実感している。

タイトルの謎めいた？数字は自分の気力体力を100とすると、今どれくらいだろうと書いてみた。

休職時は私の場合はほぼ0

何もやる気が出来ず、ただ横になり眠くもないので、ゲームするか動画をみる生活だった。

今まで色んな人の休職日記を見たが、
旅に行く人が結構多くて本当に羨ましい。
メンタル疾患だと心が弱ってしまう傾向が強いが、体力はあったりする。
実は私も社会人になってから1年ちょっとでメンタル落ちて結構ヤバかった。
最寄り駅に着いた途端に体調悪くなり、仕事に全く集中出来ず、ポカする→ミスが多い→怒られる→帰り遅い→自分責める(相談出来ない)の繰り返しだ。
だが、駅に戻るとけろっと治る。
休みは出かけられたし、なんならある時は新幹線乗って🚅ふらっと日本海まで行った。
とそんなことをふと思い出していた。

つまりは今回の休職、考えている以上にかなり悪化していたのだ。
休みの日ですら動けなくなるくらい。

話を元に戻すが、復職後、なんとか社会には戻れたが、前の生活に戻れたかと言われるとそんなことはなかった。

私の場合の症状の酷さはとにかく外出困難に出ていた。
散歩くらいはかろうじて出来たが、乗り物に乗って外出が怖くて堪らなかった。

とは言え職場行くのにも電車に乗らないと行けない。
環境調整をしてもらい、なんとか近場であまり混まない路線に変えた。

それでも1年目は必死だった。総合点30
駅に行くだけでも体調悪くなりがちだし、頓服に頼ることもあった。
この時点で体力は全くなく、日々生きる、仕事に行けるだけで花丸状態である。

休日もほとんど遠出らしきことせず、近所のカフェに行くか実家に帰るくらい。

まだ世界的にコロちゃんで、家にいてよい雰囲気だったから、その点、私は実は助かっていた。

仕事にも少しずつ慣れ、資格試験をいくつか受けたりもしたが、結果は半々。緊張に打ち勝てず、
自律神経は乱れ具合悪くなる有様だった。それでも逃げずに受けようと思えたことを褒めたい。
ジムを行き始めたのも復職して10ヶ月目くらいだ。

2年目。
少しずつ体力もついて、外に出ようとする意欲が出てきた。
だが体調崩してからは人と対面で会うのは怖く、極力オンラインで済ませていた(でも関わりたい)
自分からはほぼ誘わず。誘っても必ず時間を短時間で決めていた。
これはHSP気質によるものも大きいのかもしれない。

夏に北海道に行ってからは、自信がついたかもしれない。総合点50
その後くらいからは物足りなさを感じる日々。

自分、どうしたい？
と問いかけて、微かだが、前に進むようになった。

少なくとも職場の勤務形態を変えたい。
なんて前は思えなかった。

今の働き方はある意味で楽である。
負担がとにかく少ない。
だが、充実感もあまりない。
いてもいなくも変わらない存在。
上司も同僚も基本的にドライ。
皆出来る大人対応で、
あからさまな態度や邪険にはもちろんしないが、仲間とはみてくれてはいないのはわかる。
(この理由もなんとなくわかってしまうし、納得もしてしまう自分もいる)

仕事にそこまで求めなくてもいいのかもしれないが、それでも多少なりとも必要とされたかった。
自分を活かせる場所に行きたい。と強く感じた。

と長く語ってしまったが、ようやくこの段階にまで行き着けた。意欲が戻りつつある。
今ようやく総合点70

今でも外出が全く怖くない訳じゃない。
だが、そこは自分なりに調整をしている。
出来る限り万全の対策をして。

何が言いたいかと言うと復職しても完全回復にはまだ遠い。

じっくりじっくり。
自分のペースでやっていこうということ。
長い目で見なきゃね。
焦らずに。


休職は当時私に必要なことだったけど、しばらくはいい。
少なくともドクターストップを理由しては休みたくない。
自発的な休みはありだと思う。


本日は通院日。薬はほぼ飲んでない。

もしかしたら次で終わりになるかもしれない。
来月以降の過ごし方で変わる。
肩の力抜いて、気張らずに！
私らしく、あればいい。

今日も良く生きました👏👏👏