復職日記

無力感とか劣等感とか

本当はCAなんか辞めてずっと傍にいてほしい

そんな家族の悲鳴のような思いが一気に溢れ
しばし廃人になった葉月

好き嫌いは別として
その人との関係性が人生の満足度を左右する
自分の人生に影響力のある人々

彼らの”家族観”を全身で受け止め続ける内、ぽつねんと、どうしようもなく寂しくなりぷっつん。

私のエネルギー源

私のエネルギー源の中には《無力感・劣等感》があり、これがまた、扱いがなかなか難

もっとみる
ありがとうございます💖with LOVE(*´艸`*)
14

休職中だけど仕事に行った話

というより、長いこと復職を繰り返して上手くいってないだけかな。

朝起きて、腹痛で二度寝して昼前に起きた。
行くかどうか、まずここで葛藤。

でも、お腹がすいている。
外には出ようという考えが浮かんだ。

駅まで行って、電車に乗れるかチャレンジ。
電車に乗れたら職場の最寄りまで。
行けそうなら、職場まで…。

よし、その計画で行こう。
昨日だって電車に乗れたんだから、このリズムは崩したくない。

もっとみる
スキありがとうございます。励みになります。
3

【うつ病から復職9~10日目】出産のために妻が実家に帰省・一人暮らし始まる

こんにちは、ゴマ夫です

うつ病からの復職9~10日目を終えた心境を吐露します。

妻が2人目の出産をするために息子と共に実家に里帰りする前後とリンクする日程になりました。

様々な環境の変化に対応しなければならないゴマ夫は果たしてうまく復職生活を続けることができるのか?

それでは参りましょう!

このnoteのポイント

手の抜き方が板についてきた
家族は帰省したのでぼっちになった
副業集中期

もっとみる
スキありがとうございます!

通勤訓練日誌その11

今日はなんだかいつもより抵抗感が強い。

今日はランチの予定もなく、夕方もしかのうであれば執務室に行って席替えをしようと思っているぐらいだ。

だから、余計になにもすることがない、というのもストレスの1つなのかもしれない。

とりあえず振り返り。

<昨日>

実はきのうはほとんど来ていない。

朝から耳鼻科にいって1時間半待たされて、11時過ぎについた。

日誌を書いたのち、もう一本、頭の整理で

もっとみる

通勤訓練日誌その10

今日は急遽耳鼻科に行ってからの「出勤」だったので、この時間。

なにげにパートナーとは別で1人でここまできたのは初めてでないかと。

そういう意味でもスモールステップ。

耳鼻科に行った理由は、一昨日と同じタイミングで昨日も鼻血が出たため(しかも今回はなんもしていないときに)、さすがにちょっと心配されたので行ってきた次第。

結果から言うと特段何もなかったみたいなのだけど、地元で名医と名高い先生も

もっとみる

【うつ病から復職7~8日目】思考の変化と希望の光・プログラミングをやろう

こんにちはゴマ夫です

うつ病からの復職7~8日目を終えた心境を吐露します。

結論としては6日目に比べてかなり疲労感は減りました。プログラミングという新たなやりがいを見出したので希望の光が見えてきました!

会社以外に生きがいを持とうと思っていましたが、生きがいを会社にも活かせればそれに越したことはないですね。

このnoteのポイント

1日のリズムが出来てきた
プログラミングを会社で活かそう

もっとみる
スキありがとうございます!
1

通勤訓練日誌その8

腰が痛い。

目が痛い。

昨日スパイディーのdlcをのべ8時間やった反動が来ている。

それでも昨日と同じ場所まで出勤完了。

 <昨日の振り返り>

さすがに1日で慣れ切るまではいかなかったが、それでも昨日なんだかんだ15時くらいまでいたこともあって、比較的多くの人と会えたと思う。

中には休職の遠因ともなったできの悪い後輩とも偶然あってしまったが、結局かけられた言葉は休職前とかわらなかったの

もっとみる

通勤訓練日誌その7

連休も終わり、今日から休職ラスト一週間。

正式な復帰許可ももらったので、今日から職場の会議スペースまできて見ることにした。フロアも同じ、人もたくさんいるところ。

<背景・狙い>

・今まではオフィスビル内でのフロアが違う場所にいたが、職場と同レベルまで行くことで、4月1日以降の心理的負荷を大幅に軽減することができる。

・今までの喫茶店だと、遊びに来てくれる人と、稀に偶然出くわす人ぐらいしか同

もっとみる

通勤訓練日誌その6

昨日の産業医面談から2時間後に上司から連絡があり、無事、4月から復帰が確定した。

配属先も固まっているので、あとは体調とリズムを整えるだけだ。今まで通勤訓練は私服で行ってきたけれど、ちょっとビジネスカジュアルな服装に切り替えて、心が切り替わるようにしていこうかと思う。おいおい。

今週は祝日から木金土と旅行の予定なので、最後の機会だし羽を伸ばしてくるつもり。

今日は朝起きるのが遅かったことと、

もっとみる

通勤訓練日誌特別編〜産業医面談

ツイッターのTLを騒がせた産業医面談が無事終了しました

20分程度のさくっとした面談。概要だけ記します。

<前提>

産業医面談は今回の休職で2回目。1回目は休み始めたタイミングでスカイプで面談。体調、精神面ともに最悪の時に面談だったため、内容は覚えていません。

<概要>

先方から質問があり、応答していく感じ。

聞かれたのは

・前回から今に至る体調の変化

・休職の原因は自分ではなんだ

もっとみる