皆さん、こんにちは

つらい花粉症🤧の季節がやってきましたね

私もアレルギーではないものの、この時期は

鼻炎と目周辺がモヤモヤして、ひどいときに

は頭痛😖💥がするなど、憂鬱な日々が続きま

す。

皆さんはいかがでしょうか

さてそんな憂鬱な日々に、私がおこなってい

る身体の芯を修める方法を紹介します。

股の下深くに井戸があるイメージを持ちま

す。

続けて、股の下深くの井戸を上から覗くよう

にしながら、ゆっくりと深呼吸をしながら地

下深くから頭頂に向かって、真っ直ぐと芯が

伸びるイメージをもってみましょう。

井戸の下から、上に向かって煙突から煙が抜

けていくように、真っ直ぐと楽な呼吸でおこ

なってみましょう。

下写真は実家

続けて、身体の凝っている部位のツボ押しをします。

軽く指圧しながら、股の下深くを覗くように

深呼吸をします。

ゆっくりと地下深くから、上に向かって芯が

伸びていくように、身体の外から内に修めて

いきます。

そして、身体を上から吊るされているイメー

ジで身を預けていきましょう。

気がついたら、花粉症のモヤモヤがどこへや

らいってしまいます。

より良い治療や情報はいくらでもあります

が、その方法を統合し集約したものは無二に

等しいと思います。

それでは、ごきげんよう☺️✨