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「矛盾のない生き方」と「健やかに生きる知恵」を探る旅の途中。 いきることは学ぶこと。そ…

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「矛盾のない生き方」と「健やかに生きる知恵」を探る旅の途中。 いきることは学ぶこと。そして存分に楽しむこと。 言葉と音を大切に。趣味ラクガキ。

立春大吉

新年があけました。 ２０２４年は早々から災害・事故・事件のニュースではじまり、不安な思いをされている方、これまでの日常から投げ出され日々の生活すら困難になってしまっている方、また新たにがんばっていこうと今まさに立ち上がろうとされている方、様々な場所でそれぞれの新年を迎えていることと思います。 今は世の中が大きく動く時なのかもしれません。 陰極まれば陽に転じると申します。 夜明け前が一番暗いとも言われます。 どのような思いの中過ごされている方々にも、温かく安らかな日常

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    • ２０２３から２０２４へ

      取り急ぎ、一年間お世話になりました！ どなた様も温かくして、ほど良い年末年始をお過ごしくださいませ。 また来年お会いしましょう～

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      • すべつな～大事なことはみんなお風呂で教わった（僕らはみんないきしてる・呼吸の話）

        その昔、溺れたことがある。 保育園の行事で訪れた遊園地の中にあった、体の小さい私でも何とか足がつく深さの子供用プールでの出来事だった。 母が目を離したほんの僅かな瞬間に足を滑らせ、あっという間に水中に沈んだらしい。 驚いた私は、そのあと水の中へ入ることをためらった。 と、そこまでなら良かったのかもしれない。 水に入りたがらない私をみつけた一人の先生がやってきて、嫌がる幼気な子供だった私を無理矢理脇に抱えると、大きな波の出るプールの足がつかない深みへとどんどん進んで行くという

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        • すべつな～大事なことはみんなお風呂で教わった（海からの贈り物）

          今年もいよいよ本格的にお風呂シーズン到来。 皆さん、お風呂浸かってますか？ 私は元々は「カラスの行水」派だったけれど、昨シーズンあたりから湯船に浸かることを心がけているうちにちょっとした体の変化を実感するようになり、段々と自分なりにお風呂タイムも楽しめるようになっております。 私とお風呂の仲を取り持ってくれたスギナエキスはとても優秀な入浴剤。だが、自家製の十年物はすでに使い切り、今年の春新たに仕込んだスギナは次の春まで熟成の予定。 ひとまず現在は塩化マグネシウム（にがり）を

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        • ２０２３から２０２４へ

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        • すべつな～大事なことはみんなお風呂で教わった（僕らはみんないきしてる・呼吸の話）

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        • すべつな～大事なことはみんなお風呂で教わった（海からの贈り物）

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          すべつな～ゆるめること動かすこと（何はなくとも湯舟と睡眠）

          近ごろめっきり夜更かしが出来ない体質になり、睡眠時間がちょっと少なかっただけでも即効で体調に影響がでる身体になった。 人は寝ている間に身体の修復をし、頭の中を整理し、成長する。 聞くところによると、子供は牛乳を飲むよりも何よりも、たくさん寝た方が背が伸びるらしい。 寝るって大事。 少し前、今年一番衝撃を受けたニュースを耳にした。 大リーガーの菊池雄星投手が試合中に体調の異変を感じてマウンドを降りた後、その続報で流れてきたものだ。 通常１３～１４時間睡眠のところ前日は１１時

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          すべつな～ゆるめること動かすこと（何はなくとも湯舟と睡眠）

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          中間報告的な話を・・（以下省略）の続き　の続き～いびきと枕と睡眠と私

          「いびき」って、どうして「掻く」という言い方をするのかご存じですか？ 辞書によると、「掻く」という表現には「あまり好ましくないものを表面にだす」という意味があるそうです。 「汗を掻く」とか「恥を掻く」とか、そういえばそんな時にも「掻く」を使います。 でも「恥」はともかく、「汗」も「いびき」も体からの大事な反応やサインの一つ。好ましくないなんて邪険にせずしっかりと向き合って見直せば、快適な環境が手に入る絶好のチャンス。 良質な睡眠は何より、健康な心と体を養うのですから。 さて

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          中間報告的な話を直球で投げてみる～または「すべつな」とは　の続き

          勢いで書き始めたものの全く終着点に辿り着けなかった前回。 今回はタイトル通りの内容の記事を、ビシッとど真ん中へ投げ込んでみたいと思っているが・・その前にちょっと余談を。 前回の記事でも書いたが、ここ数年夏はアクシデント続きでまともに仕事に行けない日が多く、家にいる時はほぼ毎日やっていたBS放送でメジャーリーグの試合を観るようになった。 大谷翔平選手が在籍するLAエンジェルスの試合である。 その流れで今もシーズン中の週末はテレビで野球観戦を楽しみにしているのだが、シーズン終盤

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          中間報告的な話を直球で投げてみる～または「すべつな」とは　の続き

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          中間報告的な話を直球で投げてみる～または「すべつな」とは

          「プロローグ～」という記事を書いてからまもなく半年。 それまでうっすらと頭の中にはありながら、具体的な行動に移すことが出来ずにいた断薬を実際に始めたのがこの頃だった。 考えてみれば「薬をやめる」ことを「はじめる」というのはおかしな書き方だが、自分なりの意味はある。 断薬とはただ薬を飲まなければ良いわけではなく、薬を飲まなくても不具合なく良好に生活を送れなくては意味がない。 だからこそ症状が起こってしまった原因を掘り起こすために、根本となった心身の状態を見つめてあるべき姿に整え

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          すべつな～春は摘み草、夏はお茶会（私のお気に入りの・・編）

          暦の上では既にセプテンバー。 たしかに春とか夏とかいうタイトルの記事もいい加減どうだろうかと思われそうではあるが、しかし暫し待たれよ。 九月と言えども、まだまだ暑さも力を残しているはず。 前にも書いているが、日々朝晩の気温差が激しくなる季節の変わり目こそが体調を気にかけるべき時期ともいえる。 油断せず冷やし過ぎず、夏から引き続き実りの秋へと、各人養生していただきたいと願うのだ。 九月といえば、そろそろヨモギの花の季節だ。 ヨモギは春の新芽が旬で、餅に入れて食べたりするイメー

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          すべつな～春は摘み草、夏はお茶会（熱中症には気を付けましょうっちゅうの・温活という名のお茶活編）

          いよいよ来週の今頃はもう9月ですって？ 本格的に台風シーズンが近付いて参りますが、皆さま夏バテしてはいませんか? 今年の日本列島は東北・北海道までもが連日猛暑続きで、この暑さをどう乗り切れば良いのかと、苦労されている方が少なくないかもしれません。 そんな時はつい体を冷やし続けてしまったり、うっかり冷たい飲食を摂りすぎてしまったりしてしまうもの。 しかし冷やし過ぎは血流を鈍らせ末端や深部の冷えを助長し、自律神経の乱れや免疫力の低下を引き起こします。 また冷たい飲食の摂りすぎは胃

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          すべつな～春は摘み草、夏はお茶会（熱中症には気を付けましょうっちゅうの・温活という名のお茶活編）

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          すべつな～春は摘み草、夏はお茶会（むしろ夏こそ温活・ヨモギ編）

          暑い暑いと言いながら、朝晩の暑さがほんの少し和らいできた（ような気がする）今日この頃。立秋も過ぎ、暦の上でももう秋だという。夕方になれば昼間の日差しも忘れ、ヒグラシの声にもどこか秋らしい哀愁を感じてしまうのは、日本人の性というやつなのだろうか。 さて。もうじき本格的な入浴シーズンがやってくる。 その前に、秋風が吹き徐々に気温が下がってくると、これまでの強烈な暑さに対応しようとしてきた身体が、昼夜の気温差にやられてたちまち風邪をひいたりするのが季節の変わり目。 屋外の炎天下と

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          すべつな～春は摘み草、夏はお茶会（むしろ夏こそ温活・ヨモギ編）

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          すべつな～春は摘み草、夏はお茶会（残暑お見舞い申しあげまスギナ・ドクダミ編）

          暑い日が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 お空の具合も照れば照ったでかんかん照り、降れば降ったで止むことを忘れたかのように降り続く昨今、ままならない事も多くあるとは思われますが、くれぐれも皆さまご自愛くださいますように。 残り僅かとなっていたスギナエキスもとうとう使い果たし、爪の状態が著しく弱体化。おかげで爪をかなり短く切らねばならず、もはや深爪は常態化。 小さなものが掴めないわ、掴んだものは取り落すわで、わりと困っていた。 そこで私はようやく気付きはじめ

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          すべつな～春は摘み草、夏はお茶会（残暑お見舞い申しあげまスギナ・ドクダミ編）

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          すべつな～もう一人の女神アルテミスと薬草アルテミシア

          昔からたびたび、月に魅せられては半ばとりつかれたようになる時期があった。 思い返せば学生時代。教科書に載っていた、とある月をモチーフにした歌の情景が私の想像力をかき立て、その光景が授業の内容が入ってこなくなるほど領域展開されたことに端を発する。 以降自分の中で流行が起こるたび、月にまつわる本を探し求めたり、歩きながら月を見つめすぎて電柱に激突したりしてきた。 だから前回の記事に登場したルナサンダルの購入を決めた理由の一つが、その名前に惹かれたというのも恥ずかしながら嘘ではな

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          すべつな～月の女神　ルナ

          生まれてこの方、ひと様に披露できるような「特技」というものを持ったことがない。 しかしぼちぼち長いこと生きていると、それなりに自己を紹介しなければならない場面に立たされることも少なくなく、その全てを完全に避けて通ることはできない。 ひと昔前までの私は、そんな困った場面では決まってこう言っていた。 「足指の力が強いです」 良く考えなくても、自慢でも何でもないのはわかっているのだが、これくらいどうでも良い自慢話（？）を開陳すると、時に程よく場があたたまることもある。 若かり

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          すべつな～農村ライフと月夜の散歩

          夏ですね。 本日は二十四節気でいうところの大暑だそうです。 先週は、暑さの中ずっと地面を這いつくばるような仕事でヘトヘトになりました。 因みに今の時期、気温が35度まで上がったとか40度になりそうだとか聞きますが、地面付近の温度はとっくに40度を超えております。あまりに暑かったのでガチで測りましたが、午前中ですでに42度ありました。 ということは、散歩の犬とか小さい子供とか、感じている温度は大人以上にヤバい温度ということになりますので、皆さんくれぐれもご注意下さいね。

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          すべつな～書かない日

          書こうと思っていることがありすぎて何をどう書いてよいのやら、頭の中が大渋滞しております。 以前の記事で書いた最近気を付けている事の中に、「意識する」というのがありますが、頭の中が渋滞中につき「意識」をどこに向けたら良いのか我ながらよくわからなくなっているこの週末。 朝から「あまちゃん」を見、引き続き大リーグのエンジェルス対ドジャース戦を見、このままでは一日が終わってしまうと反省、パソコンを立ち上げるとyoutubeで「銀魂」を見てしまいました・・ 「意識すること」について

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          すべつな～書かない日

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