見出し画像

筋トレ後のアルコールは3割程度筋肉の、、🍻

筋トレをすると筋肉合成を高めるスイッチmTOR(エムトール)という酵素が細胞内で働き、タンパク質の合成を盛んに行います。

しかし飲酒によりmTORの作用は抑制され、筋肉の合成が3割減る。

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?