37冊目「読む時間」アンドレ・ケルテス📖読書会に参加し本を通じて誰かと出会い語らう時、その場に集った一人一人がそれぞれに一冊の本を一人で読んだ時間を想像し「この人たちはひとりで本を読む時間を持てる人」と思う。谷川俊太郎さんの詩も「ひとりで本を読む時間」を言葉に起こしてくれている。

【春風ようこそ！】風通し良好に整える

予測はしていたものの… 4月になってから体調がよいです‼︎ （やったー‼︎） 体調が良くなった要因と思われるものを書き連ねてみます。 ☑︎今年度1年間の大まかな目標と、それにあわせた1ヶ月刻みの細かな行動計画をたてたこと。 ↪︎一番の目標は結構自分としてはデッカい「夢」だけど、その夢に向かって実際着手してゆくことはものすごく小さく細分化して、現実的にして、「スモールステップ」を意識しました。 活字に起こして印刷したものをスケジュール帳の扉に貼って、進捗状況や目標にブレが

36冊目「あなたの木陰 小さな森の薬草店」萩尾エリ子📖大好きなハーバリストのひとり萩尾エリ子さん。薬草花々への眼差しが少女のようで幾つもの歳月の重なりも感じる言葉と写真たち。植物・出会う人との会話や言葉かけ、目の前のものとどんな心もちでかかわるか。エリ子さんからその多くを学んだ。

35冊目「365日のほん」辻山良雄📖本を選ぶ時「装丁と表紙（本が持っている雰囲気）」「タイトルと作者」が情報としてまずある。次第に「本棚で光っている本」がパッと目に入る。このブックガイドには表紙の記載がないことがすごくいい。辻山さんの本の中にキラキラと光る本が幾つも見つけられた。

誰でも休んでよい場所があること

ベンチのある場所が好きです。 誰でも座ってよい場所が好きです。 並木道、 公園、 図書館、 川べり。 「どうぞおかけください」 「少し休みましょうか」 「ここでゆっくり過ごしてくださいね」 そんなメッセージ、 そんな安らぎのひとときが許されているような場所。 流れる時間もゆっくりで、 急かされることもなく、 誰が座ってもOKの、 広く開かれている場所。 子どもの頃から、 なんとなく、 「死んだ人は空の上に居る」イメージがいつもありました。 それと同じ感覚で、 「天

34冊目「低コスト生活 がんばって働いている訳じゃないのに、なぜか余裕ある人がやっていること。 」かぜのたみ📖電子書籍で読んだけど紙の本で手元に置きたい…生活や幸せやお金やちょうどよい自分への捉えが少し軽くなり日常か楽しくなる知恵が満載！「心地よさの研究」にもかなり役立ちました。

群馬県の道の駅で買ったレモンバーベナのハーブウォーターがよい香りで幸です❣️種類も7種類くらいあってすごく悩みました！ハーブウォーターではめずらしい？クラリセージもあって素敵だった！精油よりハーブウォーターの香りがより好きです。値段も手頃でよい意味で草っぽい香りがナチュラルでラヴ。

33冊目「本とはたらく」矢萩多聞📖すごく面白かった〜！「本」「人」「はたらく」こと。不登校だった話、インド・タラブックスの話、子どもたちの絵の話、厚い背表紙のドーンとした感じも好き。多聞さんの分厚い日々。「この本も多聞さんの装丁だったんだ！」と新たな本との出会いもあり嬉しいなぁ！

【生きる場所】そこに行くといつも居てくれる人々

今日は、ギャラリーへ、ARTに会いに行きました。 梶浦聖子さんの作品展。 とても楽しかったです！ 図書館の隣のカフェ、 ピアカフェで働く人々、 街のギャラリーでARTと関わる人たち。 私が頻繁に訪れる、 心地よい場所には、 「そこに行くといつも居てくれる」 顔なじみの人々が居る。 私はその場所のゆる常連だが、 （アイドルファン用語で言うところの）「認知」されているほどではないものの、 私の方は、その、 「そこに行くといつも居てくれる」人々のことを、 しっかりと「認知」

【自己臭恐怖】嬉しいことを数えよう、そう生きよう。

少し、前向きになれた、今日です。 悲しいこと、くやしいこと、 さみしいこと、つらいこと、 それも確かにあるのだけれど、 きっとそれと同じくらい、 いやそれ以上に、 嬉しいこと、楽しいこと、 感動できること、面白いこと、 それも、きっとたくさんある。 それに気づいて、 その芽に気づいて、 大切に、あたためて、育てられますように。 私は、「自分のにおいが人に迷惑をかけている」という、 少し加害妄想的な「自己臭恐怖症」の症状があります。 コロナ禍に入ってからは、 マスクを

少し冷めた頃合いのハーブティが美味しい

3月は、なかなか落ち着ける時間が少なく、 読書や日記もあまり進まず、 空欄が多い日々を過ごしていました。 4月に入り、少し落ち着いてきています。 家に居ても、 そわそわと、焦燥感なのか、緊張感なのか、 なかなか「くつろぐことが難しい」状況になる時があります。 幸い、今日はその症状がなく、 心身ともにリラックスして、 カモミールティをいただいております！ （それだけで、すごく嬉しい！） 少しお休みしてしまっていたカウンセリングの面談も、 今月から復帰して、 また、信頼して

32冊目「大丈夫、働けます。」成澤俊輔📖就労について考えるために手に取った本。成澤さんの明るく前向きな人柄が何人もの働くことに不安のある人を勇気づけてきたんだろうなぁ。この本を読んで私もその内のひとりとなりました。主治医の先生と就労についてもっと話そうと、きっかけにもなりました。